Liikuntasuunnitelma syksyksi
Olen näköjään aiemminkin tehnyt syksyksi liikuntasuunnitelmia. Nyt olisi taas sellaisen aika, kun olen vihdoinkin vakiintunut takaisin tänne Jyväskylään. Ennakoin seuraavaksi ovelasti tulevan syksyn kolme suosikkilajiani. Katsotaan sitten talvemmalla, kuinka hyvin arvaukseni suosituimmista treenimuodoistani osuivat oikeaan. Näiden lisäksi aion tietysti testailla vähän uusiakin lajeja. Eihän sitä koskaan tiedä, vaikka löytäisin uuden suosikkitreenimuodon.:)
Spinning-tunteja oli kesällä niin ikävä, että meinasi välillä mennä hermo omaan kiukutteluun. Niinä päivinä, kun tahdon todella hikoilla, hyppään sisäpyörän selkään ja poljen menemään. Sisäpyöräilytunteja on montaa pituutta, itse tykkään eniten tunnin kestävistä pyöräilyurakoista. Onneksi pääsen polkemaan jo ihan pian!
Tiesittekö, että myös PlayStationilla voi treenata? Kirjoittelin yhdestä treenipelistä jo aiemmin postauksen, mutta nyt sain pari uutta peliä (mm. zumban, voihan kamaluus) testiin. Ensimmäiseen testipeliini (ES SPORTS Active 2) olen niin koukussa, että todennäköisesti saatte pian uuden pleikkaritreenivideon naurettavaksenne. Kotona treenaaminen on oikeasti kivaa, sillä kotitreenin voi tehdä parhaimmillaan puoleen tuntiin venyttelyineen, kun matkoihin ja muihin turhaan ei mene aikaa. Treenimusiikitkin saa päättää ihan itse!
Suosikkilajini on edelleen lenkkeily. Koska tahdin voi päättää itse, lenkistä tulee juuri sellainen kuin sillä hetkellä tuntuu hyvältä. Välillä voi kohottaa kuntoa matalalla sykkeellä, välillä juosta intervalleja tai vain hölkkäillä kevyesti menemään. Ja jälleen kerran musiikit saa valita itse. Edes sadesää ei haittaa lenkillä, jos fiilis on hyvä.
Kun nyt tähän liikunta-aiheeseen päästiin, niin jatketaan sillä vielä vähän. Yhteistyökumppanillani eli Jyväskylän Kuntoportilla on nimittäin ylihuomenna eli keskiviikkona 14.9.2011 avoimien ovien päivä. Uusille tutustujille on silloin voimassa aivan mahtava tarjous eli kannattaa ehdottomasti huomioida tämä päivä ja osallistua siihen. Päivän ohjelman ja tuon huipputarjouksen voi kurkata tältä sivulta.
(kuvien SOC-juoksusetti saatu)
Vinkulelu
Oletko koskaan harkinnut, esimerkiksi potkunyrkkeilyä? Mahtava laji, olen ollut nyt muutaman kuukauden potkunyrkkeilyn orja ja olen löytänyt aivan mielettömästi uusia lihaksia vartalostani ja jokaisen treenin jälkeen olo on kuin voittajalla. Ja tietenkin ohjaajat ovat yleensä lihaksikkaita, komeita miehiä, eli siitä vielä lisää plussaa lajille!
MouMou
Hyi kamala!:D Ensinnäkin, miesohjaaja kuulostaa pahalta. Ja toiseksi, eikö potkunyrkkeily ole juuri niitä tunteja, joissa lukee “ei askelsarjoja”, mutta siellä on kuitenkin joku koreografia..?
Vinkulelu
Kyllähän siinä on koreografia, muttei niin voimakkaasti esillä, kuten esimerkiksi karatessa :) Minusta mukavempaa on olla miehen komennuksessa, koska silloin automaattisesti ottaa sen vakavasti.. Olen suunnitellut meneväni spingingiin (En tiedä miten kirjoitetaan oikein) mutten vielä ole uskaltanut mennä sinne. Oletko koskaan kokeillut mitään erikoisempaa lajia?
MouMou
Aah, apua eli liikaa mulle!:D
Mähän en siis kokeile mitään, missä on koreografiaa, askellusta tai mitään tanssiin/aerobiciin viittaavaa. Rauhalliset lajit kuten jooga ja pilates sekä sitten ihan paikallaan suorittaminen kuten spinning ja pump on mun juttuja.:)
Murmeli
Itseäni kiinnostaisi kovasti kahvakuulailu, mutta “omassa” kuntokeskuksessa ei moista tietenkään mene. Onneksi vuosikortti vetelee jo viimeisiään, joten pitänee miettiä, mihin sitä seuraavaksi kuntoilurahansa pistää ;)
P.S. Blogissani on kilpailu, joten osallistumaan, hus!
MouMou
Sellaisen voisi kyllä hankkia kotiinkin. Tulisi ehkä tehtyäkin useammin jotakin sillä.:)
P.S. Menen salamana!:)
Sannath
Potkunyrkkeily on aivan mahtava laji -harrastin sitä joskus yläasteella, mutta yhä “jumpatessani” muistelen liikkeitä joita harjoituksissa tehtiin. Mielelläni aloittaisin kyllä uudestaan, sen verran euforinen olo harjoituksista tuli. Harmi, että täällä kaukana pohjoisessa ei siihen ole mahdollisuutta.
MouMou
Mä en tiedä, olisiko se hyvä tapa purkaa patoutumia vai lisäsikö se vaan niitä aggressiivisuudellaan!:D
Tiia
Nyt on pakko kysyä että missä potkunyrkkeilyssä ihmiset käy, jossa on koreografioita?? :DD Potkunyrkkeily on kamppailulaji, jossa otetaan kontaktia, ei todellakaan mikään jumppa! Taitaa olla mennyt sekaisin nyt nämä bodycombatit sun muut, koska ne eivät tosiaan ole sama asia.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Potkunyrkkeily Tämä on potkunyrkkeilyä. :) Ärsyttää, kun sekotetaan oikeat kamppailulajit ja jumpat keskenään. :/
MouMou
Just, kun mä ehdin lisätä sen “älä kokeile ikinä” -listalleni. Nyt se ei kuulosta enää ihan niin kammottavalta. Mä kun en vaan selviä mistään, missä on jonkinlainen kuvio/koreografia/tms.:/
Sannath
Liikkeet, ei koreografia. Potkunyrkkeilyssä pitää opetella esimerkiksi vastustajan “lamauttamista”, eli osua potkullaan tai iskullaan johonkin lihaksen päähän, jolloin se ikään kuin kramppaa ja vastustaja saadaan toimintakyvyttömäksi. Kamppailulaji siis. Eroaa thainyrkkeilystä ainakin sillä, että ei saa potkia päähän.
Jumpista juuri combat on miellyttänyt minua suurestikin, koska siinä on yhdistelty eri liikkeitä eri kamppailulajeista. Mutta combat ei todellakaan ole lähelläkään potkunyrkkeilyä! (:
MouMou
Ahaa, tämä vähän selvensi.:)
Susanna
Syysterveiset täältä Vaasan suunnalta! Nyt on pakko laittaa kommenttia, sillä valtaosa sun postauksista saa mut niin hyvälle tuulelle, vaikka tälläkin hetkellä lojun syysflunssan kourissa. Etenkin nää sun sporttipostaukset on mulle hyviä motivaattoreita, nytkin tuli kauhea kaipuu spinning-saliin <3 Lisäksi vaikutat ihan superherttaiselta ihmiseltä, jatka samaan malliin :)
MouMou
Kiitos kommentistasi!:) Toivottavasti pääset pian flunssasta eroon.
Tänne blogiin ehkä suodattuu sen verran hyvin tarinaa, että joku voi vahingossa saada herttaisen kuvan minusta. Tosielämässä olen lähempänä rasittavaa, mutta onneksi kenenkään ei tarvitse tietää sitä.;)
Bemary
Sattuipa somasti tää kuntopeliaihe, sillä meille hommattiin vasta viime viikolla Xboxille Kinect muutamine peleineen ja täytyy sanoa, että vaikka tätä nörttiä ei kuntosalille millään ilveellä saa, niin kummasti se pelaaminenkin kuntoa kehittää – ja on kaiken lisäks vielä oikeasti hauskaa. :p Noista pleikkarin peliversioista ei ookaan kokemusta, vaan eiköhän ne aika saman asian aja molemmat. :)
MouMou
Veikkaisin, että aika samanlaisia ovat. Ja todellakin, nuo liikuntapelit yllättivät rankkuudellaan.:)
Jiksu
Kuntoportti on kyllä aivan ihana paikka, suosittelen ehdottomasti jokaista käymään keskiviikkona jos on mahdollista! :) Paikka on niin lämminhenkinen, miellyttävät tilat ja ihanat ihmiset!
MouMou
NIIN! Kaikki sinne.:)
mari
En lukenut tekstiä ollenkaan, mutta kuviin kiinnitin huomiota. Noin hyvätasoisia ja ihanan luonnollisia kuvia asukuvapostauksiinkin, kiitos ! (:
MouMou
Itse en välttämättä sanoisi kuvaa, jossa on etualalla olevan ihmisen sijaan tarkennettu ihmisen takana olevaan seinään, hyvätasoiseksi eli en kyllä ala sitä tekniikkaa käyttää asukuvissa!:D
Nana
Hei mäkin oon ihan koukussa tohon EA sports active 2:seen. :D Poikaystävä on kyllä sitä mieltä että mun ‘urheilu’ näyttää pääasiassa kalan sätkimiseltä maalla, mutta mä tykkään!
MouMou
Haha, se kyllä varmaan näyttää hassulta, mutta voi piru, siinä saa hikoilla!:D