Ristiäisdieetti: 1. VIIKKOKATSAUS
On ensimmäisen viikkokatsauksen aika. Tai no, olenhan jo innoissani avautunut aiheesta tämän kuluvan viikon aikanakin, mutta nyt olisi tarjolla niitä edistyskuvia. Suurin muutos viikon aikana on tapahtunut ehdottomasti pääni sisällä. Oloni on kevyempi, olen onnellisempi ja tämän lisäksi tunnen itseni erityisen toiveikkaaksi. Toki niitä tuloksia näkyykin hieman jo. Vatsani on jotenkin valahtanut alemmas samalla, kun se on painunut kasaan, ja vyötäröni alkaa niin sanotusti kiinteytyä esiin. Alkutilanteestahan voi lukea lisää tästä postauksesta. Vaikka vyötärön kapein kohta alkaa löytyä, tuo lantio jotenkin häiritsee. On se aiemminkin ollut noin iso, mutta sen malli on nyt jotenkin hullun pyöreä.
Sivukuvista taas näkee parhaiten sen, että ryhtini on kohentunut kävelylenkkien ansiosta huimasti. Samalla, kun vatsa litistyy kohdun supistumisen vuoksi, alkaa vatsasta sulaa hiljalleen myös sitä itseään eli rasvaa. Kuvista taitaa huomata senkin, että maito on noussut lisää viikon aikana. En tahdo edes tietää, mitä kuppikokoa nykyään edustan! Järkyttäviä muutoksia ihmiselle, joka pitää normaalisti aika pienestä rintavarustuksestaan.
Turvotusta on lähtenyt hurjasti. Sen huomaa ehkä parhaiten kasvoistani ja siitä, että omat kengät tuntuvat jo hyviltä jaloissani. Raskausaikana kengänkokoni, joka on normaalisti ollut 37, turposi pahimmillaan kokoon 39. Onneksi se oli vain väliaikaista! Tarkoitukseni oli muuten etsiä viime viikolla projektiavuksi myös mittanauha ja mittailla ympärysmittoja vyötäröltäni, käsistäni ja reisistäni, jotta projektia voisi seurata muutenkin kuin vain visuaalisesti, mutta enhän minä sellaista löytänyt. Takaan kuitenkin, että muutokset tulee huomaamaan kuvista.
Syömisten kanssa on mennyt edelleen kivasti. Vastustin ensimmäisen viikon aikana montaa jäätelöä, kasaa suklaakonvehteja, Särkänniemen hattaroita ja jopa yhtä juustokakkua. Olen ylpeä, että olen pysynyt kovana. Koska dieettini ei imetyksen vuoksi perustu ns. laihdutusruokiin tai mihinkään äärilaitakokeiluihin, on tärkeää, että herkkulakko-osuus toimii. Seuraavaksi pitäisi saada parempaan kuntoon se liikuntaosio eli voisivatkohan nämä oksettavat helteet jo loppua, kiitos! :/
Lottie
Treenaaminenhan on just parasta näillä helteillä, kunhan vaan muistaa pitää nestetasapainon kunnossa! Mä ainakin saan ihan suunnattomat kiksit siitä, että tunnin treenin jälkeen vaatteet on ihan läpimärkinä. Plus kuumalla lihakset pysyy lämpiminä hyvin ja olo on jotenkin supervetreä :D
MouMou
Se nestetasapaino tässä onkin ongelma, kun pitäisi juoda pari litraa päivässä. Helteen vuoksi siihen vielä suunnilleen litra lisää ja imetyksen takia extraa. Sitten vielä liikunta päälle ja koko päivä on yhtä juopottelua! :D
Emilia
Huikea muutos tapahtunut jo viikossa! Hienosti olet palautunut :)
MouMou
Niin on! Muutos vaan tuntuu (jälleen kerran) pään sisällä isommalta kuin mitä kuvissa näkyy ja sekös vähän harmittaa. :)
Saraseeeni
Ihailtavaa itsekuria herkkujen suhteen! Ja hei, nilkat ainakin ovat siroutuneet huomattavasti! Tärkeintä on kuitenkin löytää se omalta tuntuva kroppa :)
MouMou
Mua vähän harmittaa, etten loppuraskauden aikana kuvannut nilkkojani. Niihin kuviin verrattuna niistä puuttuu massaa n. 90 %! :D
hanna
Kyllä muutoksen jo nyt huomaa kuten sanoit niin etenkin ryhdissä – ja tuleehan sieltä hiukan hymyäkin ;) Samaa mieltä helteiden loppumisesta, viimeisimmästä salikäynnistä on kaksi viikkoa ja lenkilllä kävin viime viikolla alkuviikosta… Ei näillä keleillä jaksa tehdä mitään!
hanna
http://www.hannamariav.com
MouMou
Ei todellakaan jaksa. Ja jos jaksaa, sen jälkeen tuntuu, ettei hiki katoa millään. Sitä vaan pukkaa lisää! O_o
emzi
GO YOU! :D
MouMou
WOHOO! :D
Mursu
Piti kommentoida jo aiemmin, että raskausaikana lantio avautuu (oli sitten synntystapa mikä hyvänsä) ja sen palautuminen menee oman kokemuksen pohjalta 3-6 kk ja sille ei paljon itse voi mitään tehdä. Että älä anna lantion ressata, se kyllä palautuu itsekseen. Hyvä tsemppi sulla päällä, hatun nosto ja jatka samaan malliin :)
MouMou
Kiitos tästä! Ajattelinkin, ettei tämä lantio-juttu ole vaan oman pääni sisällä, vaan se on oikeasti eri mallia kuin aiemmin. :)
nasu86
kyllä jo on muutoksia nähtävissä :) jei!
MouMou
Ja sehän motivoi kivasti. :)
Mari
Mahtavaa,hyvälle näyttää! :) itsekurin kanssa kamppailut on yleensä pahimpia ekojen viikkojen aikana, sitten se on jo iskostunut päähän ja sujuu jo ihan luonnostaan. Ainakin minulla. :D
Ens viikollehan se on jo vissiin luvannu viilenevää keliä. Vaikka itse rakastankin helteitä ja lämpöä, niin kieltämättä odotan että viilenis edes hieman,että pääsee taas koiran kanssa lenkille muulloinkin kun aikaisin aamulla tai myöhään illalla.
Tsemppiä haasteeseen,onnistut siinä takuulla!
MouMou
Mulle sopisi, että kolme päivää viikosta olisi helle ja neljä päivää viileämpää. Saisi nautiskella kesästä täysillä! :)
veerala
Hyvähyvä! Pään sisällä tapahtuva muutos onkin se kaikkein tärkein. Heti kun pääsee niistä itseinhoisista masentavista ajatuksista, niin on paljon helpompi olla.
Otin itsestäni myös alkutilanteen kuvat, tosin alusvaatteissa.. joten ei tee mieli syödä mitään herkkuja! Ajattelin ottaa aina kuukauden välein kuvat, niistä ehkä näkee selvemmin muutoksen. Ja onhan se masentavaa katsella omia alusvaatekuvia viikoittain :D
Mutta tsemppiä! Huomaa selvästi piristyneen olemuksen uusista kuvista :)
MouMou
Haha, parasta kyllä! Mulla on kans itselle tallessa vatsasta kuvat, jotta voin lopussa verrata palautumisen. :)
roosa
Suosittelen ehdottomasti mittanauhaan investoimista! Toimii motivaattorina silloinkin, kun mikään muu ei tunnu antavan toivoa edistymisestä. :) Toisaalta ei pääse huijaamaan itseään, mittanauha kun on armoton totuudentorvi. On myös kiva seurata, milloin esim vyötärö on naisille annetun terveellisen viitearvon sisällä jne, vaikka tokihan me kaikki ollaan yksilöitä.
MouMou
Mulla ei ole vyötärön kanssa mitään ongelmaa luvuissa, mutta takapuoli tuskin pysyy suositusten sisällä. Mittanauhat ovat vähän sama kuin vaaka; turhaa stressiä projektiin, kun hyvä olo (ja vaatteet) kertoo totuuden. :)
Mea
Hyvä sinä! <3 Taidan ottaa susta mallia, vaikka en raskaana ole ollutkaan. Jotenkin olen onnistunut myötätunnosta turpoamaan kesän aikana aika reippaasti! :D
MouMou
Se on paha! Tuoreet isät kuulemma tekevät usein samaa. :)
Joy
Wautsiwau mikä muutos näkyy jo nyt, uskomatonta! Sä oot kyllä tiukkana herkkujen suhteen. Ja parasta on se, että itsestäsi tuntuu paremmalta. Ootko muuten kokeillut Bonnen mangososetta ( löytyy hillojen vierestä)? Siinä ei oo yhtään lisättyä sokeria, mutta on tosi makeeta ja hyvää esim.rahkan tai maustamattoman jogurtin kanssa. Kokeile! Taltuttaa hyvin makeanhimon. Ne muut maut ei oo yhtään niin hyviä.
MouMou
En, mutta kuulostaa hyvältä! Pakko etsiä jostakin. :)
pauliina
ihan selkeesti olet litistynyt jo noinkin lyhyessä ajassa. hyvä itsekuri sulla kyllä on. onnea projektiin edelleen!
MouMou
Hyvä sanavalinta! Litystynyt on juurikin kuvaava sana tähän muutokseen. :)
R
Hyvältä näyttää! En tiedä tiesitkö, mutta hattarassahan on tosi vähän kaloreita. Siis vain noin 20 kcal, olin tosi yllättynyt kun asiasta kuulin :) Toki se koostuu pelkästä sokerista (ja ilmasta), mutta yhteen isoon hattaraan menee vain noin 1-3 sokeripalan verran sokeria eli melko harmiton herkku, ellei sitten ole ihan ehdottoman täydellisessä sokerilakossa!
MouMou
Mä olen jollekin joskus hämmästellytkin hattaran matalaa sokerimäärää, kun luulisi, että siinä on desitolkulla sokeria! :D
iina
Tsemppiä! Voin kyllä sanoa et mulla oli 7kk si ihan sama tilanne.sullakin on varmasti vielä jonkin verran turvotusta ja ainakin itsellä sitä oli vielä ristiäisissäkin kun tyttö oli 1, 5kk.silti hämmästyin aina kun tutut nähdessään ihmettelivät kuinka olin laihtunut. Raskausaikana kiloja tuli 20 ja tänään tyttäreni 7kk päivänä painoa on tippunut siitä kun synnyttämään lähdin yhteensä 30! :) nyt oon saanut kantaa vanhoja vaatteita oikein urakalla kirppikselle kun kaikki pyörii päällä! :D kannattaa muistaa että se pieni tissitakiainen auttaa sua myös tässä projektissa, sillä täysimetys lisää energiankulutusta jopa 600kcal vuorokaudessa.eli reilun puolikkaan suklaalevyn verran ;)
Niin ja noista tisseistä, ei ne ihan heti asetukaan. Itse oon tykännyt kovasti bravadon silk seamless liiveistä, jotka mukautuu hyvin vaikka kuppikoko vaihtelisi reilustikin. Ulkoilua varten hommasin shock absorberin urheiluliivit joissa on kiinnitys edessä vetoketjulla.ovat hyvät myös imetyksessä! :) ainakin ideaparkin topsportissa oli niitä. :)
MouMou
Se on kyllä hurja määrä, minkä imetys auttaa! Jos ei siis syömällä kompensoi sitä. :)
amie
Missä viipyilee toinen viikkokatsaus? :) Tiedän, että sulla on paljon muutakin tekemistä nyt kuin blogin päivitys, mutta todella odotan taas pääseväni näkemään, miten sun dieetti edistyy, jos saisin siitä kannustusta myös omaani :)
MouMou
Se vähän jäi! :D