Treenailuni Kuntoportilla ovat alkaneet kivasti. Saliohjelma tuntuu omalta, vaikka pariin viikkoon liikkuminen ei juuri kiinnostanut. Onneksi käännekohta tuli nopeasti ja nyt liikunta maistuu taas. Olen urheasti kokeillut jo ryhmätuntejakin. Ensimmäisenä kokeilin 30 minuuttia kestäviä spinning-tuntia ja corea. Voisin nyt kertoa niistä vähän lisää, jos joku pohtii vaikkapa tuntien kokeilemista tai niiden eroja muihin vastaaviin tunteihin verrattuna.

Koska Kuntoportti sponsoroi treenini, sain lukijoilleni kivan edun. Maaliskuun ajan blogini lukijat saavat Kuntoportin Lady Club jäsenyyden (min.12kk) hintaan 50e/kk ja alkuun 2 kuukautta ilmaiseksi! Jäsenyys sisältää monipuoliset ryhmäliikuntatunnit, kuntosalin rajattoman käytön joka päivä klo 06-22 ja yhden Personal Trainer tapaamisen. Mainitse koodi “MouMou” yhteydenotossa. Voit jättää yhteystietosi palautelomakkeen kautta Kuntoportin nettisivuilla tai olla suoraan yhteydessä Tuuliin (tuuli@kuntoportti.fi). Ja nyt härskien kuvien saattelemina niihin ryhmätuntikokemuksiin.

spinninghousut

Hyvät spinninghousut ovat kunnolla pehmustetut ja joustavat, mutta tukevat.

Sisäpyöräilytunneilla olen käynyt aiemmin vain SATSilla.  Siellä niistä tosin puhutaan spinning-tuntien sijaan cycling-tunteina kuulemma siksi, että niillä tunneilla tekniikka on todella keskeisessä osassa ja polkimien pyörittämiseen kiinnitetään paljon huomiota. Kieltämättä Kuntoportilla polljintekniikasta ei puhuttu niin paljon, mutta näiden kahden kuntokeskuksen tuntien välillä suurin ero oli ohjaajien tavoissa. Kuntoportilla ohjaaja kertoi biisin tempoja (tai oikeastaan kierroslukuja), mitä SATSilla ei tehty ainakaan minun aikanani koskaan.

Kuntoportilla eräs ohjaaja kertoi myös, millä otteella kappaleen aikana pidetään käsillä “ohjaustangosta” kiinni. Tällaiseenkaan en ole ennen törmännyt, vaan olen pitänyt tangosta kiinni ihan miten sattuu. Kiihdytyksiä spinning-tunnilla ei tehty lainkaan, mutta tasamaat, mäet ja putkella polkeminen olivat mukana. Eroja cycling-tunteihin löytyy siis hieman, mutta ne eivät olleet mitenkään negatiivisia.:)

core

Värikkäissä treenivaatteissa hyvä fiilis moninkertaistuu.

Core- eli keskivartalotreenitunti puolestaan aiheutti minulle aluksi jostakin syystä hieman paniikkia. Olin tunnin alussa vähän pihalla, kun tunti aloiteltiin ei-niin-tutuilla liikkeillä. Pääsin kuitenkin jo ensimmäisen biisin jälkeen fiilikseen mukaan ja kun liikkeetkin kävivät tutuiksi, unohdin olevani tunnilla ensimmäistä kertaa. Biisivalinnoista en spinning-tunnin kohdalla vielä sanonutkaan näköjään mitään, mutta ne olivat tälläkin tunnilla mieleeni. Myös coren liikkeet olivat erityisen tehokkaita.

Miinuksena tästä tunnista tai oikeastaan tilasta, jossa se pidettiin, on pakko mainita, että paikkapisteet salin lattiassa olisivat iso helpotus. Nyt kuntoilijat asettuivat saliin miten sattuu eikä näkymä ohjaajaan tai riittävä oma tila ollut taattu. Tottumuskysymys kai tämäkin, mutta itse koen selkeät paikat helpommiksi.

kuntoporttikortti

Kävin noilla ryhmätunneilla peräkkäin ja pyöräilyn sekä keskivartalotreenin yhdistelmä oli kyllä hyvä startti lauantaiaamulle. Suosittelen! Eilenkin piti mennä vetämään tämä tuplatreeni, mutta Kuntoportilla oli poikkeuksellisesti sisäpyöräilyn puolimaraton. Poljin sen urheasti läpi, vaikka aamun aikatauluni oli tiukka. Onneksi poljin silti, sillä nyt on ylpeä olo. Tällaiset onnistumiset nostavat aina itseluottamusta kivasti.

Täytyy muuten todeta, etten aiemmalla treenikerralla laittanut oikeita pyöräilyhousujani spinning-tunnille, koska en yksinkertaisesti vaan kehtaa jumpata niissä vaippahousuissa normaaleilla tunneilla. Tästä johtuen core-tunti sujui takapuolesta näkyvästi hioneissa treenihousuissa. Muuten tykkään kyllä spinninghousuistani, sillä varsinkin niiden leukkaus edessä on ihana. Ja tottahan ne ovat hellemmät for my lady parts. Eikö ole kamala sanonta?!:D

Arvatkaapa mitä muuta? Kohta on kevät ja pääsee juoksemaan ulos ilman jäätä ja lunta, mutta myös ilman hellettä ja ötököitä. Siinäpä yksi syy lisää rakastaa kevättä!