Lihava ja surullinen? Minäkö?
Parempi puoliskoni asuu pääni sisällä. Ajatusmaailmaltaan jo vähän kypsynyt nainen, joka osaa nykyään sanoa ei, kun haluaa niin sanoa ja tietää, milloin on parempi olla hiljaa, vaikka on eri mieltä. Se tyyppi osaa jo antaa anteeksi, että ei aina käyttäydy hyvin, vaan huutaa lapselleen, haukkuu miestään pienistä virheistä ja unohtaa kysyä ystävältä, mitä kuuluu. Se tyyppi pyytää ja antaa anteeksi. Hän ei enää vihaa koiria ja hevosia, vaan on myöntänyt, että pelkää niitä. Maksalaatikkoa hän ei vieläkään syö, vaikka aikuisten ehkä kuuluisi syödä, mutta senkin hän antaa anteeksi itselleen. Viikonloppuna tämä tyyppi on menossa ystäviensä kanssa Indiedaysin blogigaalaan, jonne pitäisi nyt valita juhlamekko.
Mutta sitten on se toinen tyyppi, pahempi puoliskoni. Tyyppi, joka painoindeksin ja nykyään jo peilinkin mukaan on ylipainoinen, vaikka ei aina tunne itseään sellaiseksi. Tyyppi, joka aloittaa aamun terveellisellä aamiaisella, käy kuntosalilla ja syö sitten pussillisen karkkia illalla yksin, koska se tuntuu hetken ajan hyvältä idealta. Vaatekaappi pursuaa kiristäviä vaatteita ja kiloja on ylimääräisenä lastina ainakin kymmenen. Raskauskiloiksi niitä ei ole voinut kutsua enää pitkiin aikoihin. Joka paikassa on löysää ja vetelää, harmaata ja kuivaa. Jokapäiväiset vartalovoiteet, perusteellinen kasvojenpuhdistus ja muut vanhat rutiinit loistavat poissaolollaan. Tämä tyyppi on niin keskittynyt olemaan hyvä äiti, ettei ole ollut hyvä itselleen. Ja voiko sellainen tyyppi, joka ei pidä itsestään huolta, olla edes hyvä äiti? Näyttää nyt lapselle tällaista esimerkkiä. Kuten joku viisas sanoi, lentokoneessakin laitetaan happimaski ensin itselle.
Kun tyyppi pään sisällä alkaa olla kunnossa, ulkokuortakin voisi parannella. En vaan yhtään tiedä, mitä tämän tyypin pitäisi tehdä. Äh, jätetään tyypit ja puhutaan asioista niiden oikeilla nimillä. Miten ihmeessä pääsen tästä sokerikoukusta ja laiskottelusta eroon ja saan itseni kuntoon? On ihan yksi hailea, että ystäväni vakuuttavat minun olevan hyvä tällaisena. Kun en ole. Olen väsynyt, ylipainoinen, sokeririippuvainen ja surullinen nainen, joka tiedostaa, ettei entiseen ole paluuta, mutta tietää myös, että paljon on vara parantaa. En tahdo aloittaa enää yhtäkään laihdutuskuuria, olla paremmalla tuulella muutamaa viikkoa ja lipsua sitten taas takaisin vanhaan. En tahdo antaa blogissani sitä mielikuvaa, että ollakseen onnellinen, täytyy olla laiha tai edes laihempi, mutta minun kohdallani kyse on juuri siitä. Yksikään mekko, joka mahtui päälleni, ei näyttänyt päälläni niin hyvältä, että kehtaisin lähteä löllymään blogigaalaan, mutta lupasin ystävilleni, että tulen. Kuten rakas Veera sanoi, en ole menossa sinne peilin kanssa, vaan hänen.
Peilikuvalle pitää silti tehdä jotakin. Ja pian! Olen edelleen sitä mieltä, että ihminen saa pukeutua niin kuin tahtoo, kunhan on itse tyytyväinen, mutta minä en ole tyytyväinen mihinkään. En luottoasuihini enkä muiden valitsemiin, joissa piilotellaan kiloja ja korostetaan iloa. Se, että ne vaatteet, jotka mahtuvat päälleni, paljastavat nekin löllyvät käsivarret, roikkuvan vatsanahan ja vaikka mitä ahdistavaa, vaikuttaa siihen, etten tahdo poistua kotoa. Ne ylimääräiset kilot ovat niiden kauniiden, täydellisesti istuvien vaatteiden alla, vaikka ne virheet eivät ole aina esillä. Tahdon vaan olla turvallisen aamutakkini sisällä, sillä sen vyötä voi aina löysätä. Eihän se niin ole, että kevyempänä on onnellisempi, mutta nämä ylimääräiset kilot tuottavat niin paljon surua ja ahdistusta, ettei ole tosikaan. En tahdo kehuja, sääliä enkä kannustusta, mutta ennen kaikkea en tahdo olla enää lihava ja surullinen.
Hulijo
Tää postaus oli ku mun suusta <3 kiitos, en ole ainoa!
Iina / MouMou
Et todellakaan. <3
Sariska
Itse olen kamala sokerihiiri ja karkkilakot ei auta, vaan lipsun niistä ja syön sitten esim jäätelöä tai vanukkaita karkin sijaan. Minun kohdalla onkin ollut sitten parasta olla kokonaan sokerilakossa. Silloin jää mehut, jogurtit ja esim. ketsuppi ja kaikki mikä sisältää turhaa sokeria. Hedelmiä on lupa syödä, mutta kohtuudella! :)
Iina / MouMou
Tuota mietin myös. Ja sitä, missä on “sokerin raja”. Hunaja, vaahterasiirappi ja muut muka-terveellisemmät vaihtoehdot ovat kuitenkin yhtä sokeria kuin valkoinen sokeri. Aika tiukka ruokavalio tulee, jos niistä luopuu, mutta olisiko se se arvoista? Kun tietäisi. :(
andmirrors
Usko pois, kannattaa se.
Eikä tule kovin rajoittunut ruokavalio (ellet sitten sokeria vedä joka aterialla).
Sokerista vierottumisen jälkeen muukin ruoka maistuu jostain syystä makeammalta :D Esim bataattia on mun mielestä hankala enää syödä, kun se maistuu niin makealle… :D
Iina / MouMou
Oikeasti? Onpa jännä kyllä! Mutta siis toisaalta hyvä, koska makeanhimo pysyy varmasti kurissa.
Iina / MouMou
Tuo on kyllä outo, että hedelmät on sitten okei, koska se fruktoosihan vasta kamalaa tavaraa kuulemma on. Mutta se ei kai koukuta niin pahasti kuin valkoinen sokeri vai millä perusteella hedelmiä voi syödä? Anteeksi, jos tuli töksähtelevä kommentti. Olen vaan niin kiinnostunut tästä sokeri-aiheesta. :/
andmirrors
En jostain syystä voi vastata tuohon alempaan kommentiin, mutta jätämpä tähän oman ajatukseni hedelimistä :)
Tosi on, että sokeri on pahasta, mutta kaikki sokeri ei kuitenkaan ole yhtä pahaa terveydelle. Kaikkein koukuttavin ja terveydelle haitallisin on valkaistu teollinen sokeri, jota lisätään ties vaikka mihin (on myös hyvä säilyntäaine, siksi sitä löytyy todella monesta paikasta). Hedelmissä oleva fruktoosi on suurina määrinä nautittuna myös pahasta, mutta todella harva ihminen syö niin paljon hedelmiä päivässä, että fruktoosi olisi terveydelle vaaraksi. Ja muutenkin hedelmissä on kuituja ja vitamiineja, joita sukalaassa ja karkissa ei ole :) Sokereilta ei voi elämässä välttyä, mutta syösyn sokerin laatua voi tarkkailla. Mää syön päivässä 2-3 hedelmää ja mielummin niitä kuin karkkia :D
Sama asiahan koskee myös rasvoja. Parempi syödä vaikka avokadoja hyvien rasvojen puolesta, kuin ihan puhdasta voita ja öljyä :)
Iina / MouMou
Kiitos, kun palasit vielä vastaamaan! Nämä ruoka-asiat ovat niin rasittavia, kun rasva-asioissakin on niitä voin nimeen vannovia, kookosöljytyyppejä ja sitten kovien rasvojen välttäjiä. Menee pää sekaisin…
Ems
Et ole yksin, enkä näköjään minäkään. Ihan samojen ajatusten kanssa kamppailen päivittäin. Siihen tulokseen olen kuitenkin tullut, että olen ja voin olla hyvä äiti. Siitäkin huolimatta, että oma peilikuva ei todellakaan miellytä, mutta silti ei saa oikein mitenkään itseään niskasta kiinni. Ja kun en ole valmis käyttämään juurikaan aikaani salilla riekkuen vaan olen mielummin taaperon kanssa. Joo voisin kyllä kotonakin kuntoilla ja kukaan ei todellakaan kiellä mua syömään terveellisesti. Miksi sitten löydän itseni aina uudelleen ja uudelleen kaupan karkkihyllyltä ja iltaisin itseni sohvannurkasta suklaata puputtaen? Äh, miksi imettäminen ei voinu viedä multa kiloja? Ja äh, miksi kaikki on niin vaikeeta?
Iina / MouMou
NIINPÄ! En kehdannut tuota kirjoittaa tekstiin, mutta se kaikkien jauhama “imetys vie kilot”, on täyttä puppua! Oikeastaan päinvastoin. Koko ajan kamala nälkä ja heti, jos tiukentaa ruokavaliota ja vähentää hiilareita, heruminen alkaa tökkiä ja poika protestoi. :/
Suvi
En tiedä muistatko, mutta aikanaan ristiäisdieettiäsi aloitellessa kävin kommentoimassa, että joillakin se imetys tosiaan pitää kiloja, siksi itseasiassa tein sen kun olen lukenut blogiasi pitkään ja meillä on hyvin sama vartalotyyppi, jotenkin näin itteni sinussa (kauhee kuulostan stalkkerilta :D). Mullakin ollut usean kerran jo niin vaikka yleensä oon sporttinen. Ei liikunta eikä ruokavalio ole auttaneet sinä aikana kun olen imettänyt ja pari kuukautta lopetuksesta läski on alkanut itsestään sulamaan. Eli älä vielä luovuta :)! Ja varoituksena, jos tulet uudestaan raskaaksi, voi olla jälleen edessä a) enemmän raskauskiloja kuin toivoisi kaikista terveellisistä tavoista huolimatta ja b) sama odottelu -miks ei ne lähde jo- mutta kun on kerran läpi mennyt niin se on helpompaa uskoa. Sokerilakkoa kannatan totaalilakkona myös, koukku katki vaan!
Iina / MouMou
Muistan! Ja se itse asiassa kummitteleekin välillä mielessä, että jos heinäkuun loppu tuokin pelastuksen. Kyllähän hormonit vaikuttavat kaikkeen!
tii
Mulla sokerikoukusta eroonpääsemissä auttoi säännöllinen ateriarytmi. Eli aamupala, lounas, välipala, illallinen ja iltapa. Ja jokaisella syömiskerralla kunnon (=terveellistä, eli ei eineksiä tai herkkuja) ruokaa ja sellainen määrä, että nälkä lähtee. Ehdoton ei napostelulle aterioiden välissä, jos herkkuja syö, niin nekin aina heti aterioiden yhteydessä, jolloin ei tule syötyä niin paljoa.
Ja ehkä helpointa pistää asia kerrallaan kuntoon, eli ottaa yksi rutiini haltuun kerrallaan. Eli ensin vaikka ateriarytmi, sitten vasta selkeä sokerin vähentäminen. Tsemppiä! Et kyllä ole yksin tämän asian kanssa, välillä aina unohtuu että minä itse olen itselleni se tärkein henkilö ja minun ihan itse pitää pitää itsestäni huolta :)
Iina / MouMou
Mikähän siinäkin on, että kun jo kerran sain tuon rytmin, kun aloin syödä samaan aikaan kuin syötän pojan, MUTTA sitten se jäi. En tajua, miten noinkin yksinkertainen asia kuin säännöllisesti syöminen voi olla vaikeaa.
Ehkä siksi, että kun lapsi istuu paikallaan, äidillä on aikaa laittaa tiskit, pyykit tai muuta, mikä on helpoin tehdä, kun ei tarvitse vahtia turbovintiötä. Kyllä, vähän syytän tästä siis elämäntilannettakin. :/
Go 4 it vol. 2 - Minttu
Ihana, ihana Moksu!! Mä haluan tavata sut lauantaina ja halata!! <3
Iina / MouMou
Ja mä just päätin, että tulen sinne himputin gaalaan, koska SINÄ JA VEERA. <3
Ida
Harvoin uppoudun tekstiin tällä tasolla ja jokainen sana kuulostaa samalta kuin mitä äitini puhuu itsestään. Hän kuntoilee työnpuolesta päivittäin eikä ikinä syö mitään herkkuja – ei ole sitä tyyppiä. Mutta päivittäin hän murehtii omaa kroppaansa. Nainen, jonka vartaloa ja vaatteita olen aina jumaloinut. Laitoin tekstin hänen luettavakseen ja kyynel sieltä vierähti, niin kovasti hän samaistui. Sinulle yritän tässä nyt sanoa että vaikka äidistäni joskus tuntuu ettei hän ole hyvä näin, niin mahtava äiti hän silti on. Äitiys ei ole kiinni vaatteista eikä kiloista. Äitiys on rakkautta kaiken sen päänsisäisen pohdinnan läpi, se on ehdotonta ja näkyy hyvän yön suukoissa. Uskon Iina että olet hyvä äiti lapsellesi ja nyt on tullut aika olla hyvä myös itsellesi, vaikka se tarkoittaisi pienempiä karkkipusseja vain joka toinen ilta.
Iina / MouMou
Olipa ihana kommentti. Vähän on tunteet pinnassa, kun alkoi itkettää tätä lukiessa. Kiitos kauniista sanoistasi. <3
Marianne
Kylläpä tosiaan oli kaunis kommentti <3 Sun täytyy itse olla myös.mieletön tyyppi kun puhut noin kauniisti toisesta.
Iina / MouMou
Antaa toivoa tässä nykymaailmassa, jossa lähinnä solvataan ihmisiä anonyymeinä. <3
Valpuri
Kannattaa kokeilla karkin + muun herkun vaihtamista erilaisiin hedelmiin. Ovat yhtä makeita, mutta huomattavasti terveellisempiä. Äkkiä unohtuu suklaanhimo, kun makeita appelsiineja syö jälkiruuaksi :)
Iina / MouMou
Sepä! Kun oppisi. Pitää näköjään ihan OPETELLA, että tällaisenkin itsestäänyselvyyden tajuaa. :/
Äiti -16
Voihan harmi kun on tuollaiset fiilikset :( Älä sure, peilikuva näyttää eri päivinä ihan erilaiselta ja huomenna onkin varmaan jo parempi mieli! mullakin on 10 kiloa ylimääräistä ja paino ei kyllä imettämällä putoa, se on huomattu :D nyt olen saanut “huimat” 3 kiloa helmikuusta asti pudotettua, nimen omaan välttelemällä kaikkea lisättyä sokeria (käytän kuitenkin esim. maustekastikkeita ruuanlaitossa, eli suolaiset sokeria sisältävät tuotteet on pieninä määrinä sallittuja) ja olemalla syömättä enää iltaseitsemän-kahdeksan jälkeen. Lipsunut olen pari kertaa… Ei kovin nopeaa, mutta näitä melko helposti toteutettavia kannattaa ehkä kokeilla :) tsemppiä, sinulla ei ole paljoa pudotettavaa ja olet oikein kaunis! :)
Iina / MouMou
Tuollainen järkevä sokerin vältteleminen olisikin varmasti paras. Siis juurikin, että ketsuppi on okei, koska sitä syö vain ruokalusikallisen viikossa. Ei kai ole kovin tervettä seilata ääripäästä toiseen ja jättää esimerkiksi porkkanoita pois, koska niissäkin on sokeria.
nasu86
Täällä aivan samat mietteet itsestä. Toisaalta on hyvä olla ja oon tyytyväinen mutta se karkin tai siis kaikkien herkkujen syönti on iso ongelma. Painoa mullakin sen kymmenisen kiloa ylimääräistä. En kiellä etteikö voisi harrastaa jotain ja vaikka tiputtaa sen muutaman kilon mutta se syöminen… Ps: Minun silmiini olet kaunis!
Iina / MouMou
Kiitos. Kunpa oma peilikuva tuntuisi samalta kuin miten minut näet.
nasu86
Itsellä myös opettelemista niin ruokarytmin, veden juonnin ja herkkujen vähentämisen kanssa. Varmasti näet sen vielä itsekkin joku päivä ❤ mulla tulee ihan itku..
Iina / MouMou
<3
laura
Kamppailin saman asian kanssa alkuvuonna. Gradu- ja työkiireiden vuoksi koitin tehdä itselleni elämän mahdollisimman helpoksi: helppoa ruokaa, mahdollisimman vähän liikuntaa ja sokeria palkinnoksi. Noh, kiireet helpottivat ja huomasin eläväni samanlaista elämää vielä puolen vuoden jälkeenkin. Olo oli kurja. Vaatteiksi kelpuutin vain “säkit”. Vaikka säkit peittivätkin vartaloni, niin kasvoista paistoi turvotus.
Pari kuukautta sitten päätin, että nyt saa riittää: lisätty sokeri kokonaan pois, ei vehnätuotteita/perunaa/riisiä. Kamppailin sokerituskissani 3 viikkoa (!), kunnes alkoi helpottaa :D Tein mitä ihmeellisempiä sokerittomia herkkuja, mutta nyt pärjään ilman niitäkin. Elin 6 viikkoa sokerittomasti, jonka jälkeen olen uskaltanut ostaa esimerkiksi lauantaiksi jäätelön tai irtokarkkeja (tosin huomasin, ettei karkit olekaan niin hyviä eli ne voi jatkossakin jäädä kauppaan) Ostin kotiin myös hunajaa, jolla olen makeuttanut esimerkiksi aamupuuroa nyt, kun makean syönti pysyy aisoissa.
Aloin myös pyöräillä työmatkat (9km suuntaansa) ja käydä jumpassa/salilla 2-3 krt/vko:ssa. Liikunnan lisäännyttyä sallin itselleni esimerkiksi riisin ja gluteenittomat näkkärit. Ihana saada pala palalta kuntoa ja voimaa takaisin! Ruokavalion myötä myös kroppa alkaa muistuttaa sitä, jonka tunnistan omakseni.
Iina / MouMou
Kolme viikkoa?! Ai hurja. Mutta tulos oli takuulla sen arvoinen.
Kimmie
Suunnilleen saman verran on minullakin “raskauskiloja” jäljellä vielä 2 vuotta synnytyksestä. Toisina päivinä peiliin ei uskalla edes vilkaista ja vaatteet puristaa päivä päivältä enemmän. Silti löydän itseni iltaisin sohvalta karkkipussi kädessä. En siis osaa neuvoa kuinka itseään saa otettua niskasta kiinni mutta yhden vinkin voin antaa joka parantaa oloa niinä vaikeimpina päivinä. Ei tarvita kuin musiikkia josta tulee hyvälle tuulelle (oma suosikkibiisini tähän jo vuosia Mary J Bligen Just fine) ja muu perhe pois kotoa tai toiseen huoneeseen. Ja sitten vain tanssitaan niin kauan kuin alkaa tuntua paremmalta. Tsemppiä Iina, olet upea nainen ja hyvä äiti!
Iina / MouMou
Musiikki on kyllä iso apua. Ihan samaa mieltä! Siispä iPodiin uusi soittolista ja lenkille! <3
Ulla
Äh, kuulostaa kurjalta ja tutulta :/ Oman kokemuksen perusteella paras tapa päästä irti mässykoukusta on se, että syö enemmän ja useemmin oikeeta ruokaa. Ja erityisesti keskittyy syömään kasviksia tai hedelmiä joka aterialla. Huomaan, että jos lipsun säännöllisestä ruokarytmistä (n. kolmen-neljän tunnin välein), niin helposti alkaa tehdä mieli kaikkea muuta kuin terveellistä. Mun keho haluaa karkkia siis lähinnä siksi, että sillä ei ole muutakaan ravintoa :) Pyrin myös nykyään syömään kasviannoksen tai hedelmän joka aterian jälkeen ja huijaan päätäni luulemaan niitä jälkkäriksi, toimii yllättävän hyvin :p
Iina / MouMou
Se säännöllisyys olisi varmasti jo iso apua, koska oloni on ollut paras silloin, kun syön lapsen kanssa samaan aikaan. Olen vaan nyt lipsunut ja hyödyntänyt tuon rauhallisen ajan siivoamiseen tai muuhun “todella tärkeään”.
Saara
Yllätyin lukemastani, koska näkemissäni kuvissa näytät minusta aina upealta! Mutta omien tuntemusten mukaan kannattaa tietenkin aina mennä. Tuohon sokerijuttuun minäkin ehdottaisin aika totaalista lakkoa, ainakin joksikin aikaa. Sokerihan koukuttaa tosi helposti. Itse olin koko yläasteajan ilman esimerkiksi karkkeja, eikä niitä tehnyt edes yhtään mieli. Jotain kannattaa kyllä keksiä tilalle, koska pitäähän itseään hemmotella. Itse dippailen välillä sipsien sijaan kasviksia, mutta eihän se sama asia ole. Olo sen jälkeen tosin on parempi :D Sekavien sanojen jälkeen hirveesti tsemppiä kaikkeen, ihana olet.
Iina / MouMou
Aargh, karkit ja sipsit on mun heikkouteni! Pitäisi löytää niille hyvät korvikkeet.
Laura
Miten kauan pitää olla ilman karkkia ettei muka enää tee mieli?! Mä oon lakkoillut joskus kuukausitolkulla ja silti on aina tehnyt mieli :D nyt sokerikoukussa myös mut ilmeisesti kahden pienen lapsen äitinä ei sit muuten aina ehdi syödä ja arkiliikuntaa tulee vaikka muille jakaa niin kilot ei kerry mahdottomasti vaikka kerran päivässä syö pullaa ja suklaata. Ja toki imetän että sekin tekee vähän miinuspuolelle.
Tsemppiä, paljon hyviä neuvoja täällä oletkin saanut, ei mitään lisättävää .. Jospa itsekin yrittäisin lisätä sitä järkevää ruokaa ja vähentää sokeria, ei tekis pahaa…
Iina / MouMou
Niinpä! Karkkihimosta on jotenkin mahdoton päästä ja sekös turhauttaa.
whea
Itse koin, että piti käydä tietyllä tapaa aivan pohjalla ennen kuin sai skarpattua. Ja kuinka kuvittelinkaan että pohja oli jo aiemmin monta kertaa saavutettu… Skarpattu ja taas passivoiduttu tuhat kertaa. Voin vuodenvaihteessa sekä henkisesti että fyysisesti pahoin, enimmäkseen vatsan kautta. Sitten kokeilin fodmap-ruokavaliota (sekä mahdollisimman gluteenitonta) ja kuin huomaamatta alkoi syömisen määrä vähentyä, sokerihimo hiipua (pms-päivät poislukien) ja olo sekä mieli keventyä. En halunnut kuitenkaan natsittaa, ja paljosta ei loppujen lopuksi tarvinnut edes luopua. Kun vatsa voi paremmin, uskalsin taas käydä salillakin. Kaksi kertaa viikossa on nyt tavoite, jonka olen saanut ylläpidettyä ennätykselliset kaksi kuukautta. Ehkä tärkein oivallus oli se, ettei aseta liian korkeita tavoitteita (vaan tyyliin jokainen salikerta on voitto) ja todella antaa itselleen mahdollisuuden huomata, että voi ihan oikeasti kokonaisvaltaisesti paremmin. Ja olla armelias, jos iskeekin kevätflunssa ja salirutiini menee taas plörinäksi. Sitten on vaan skarpattava jälleen uudelleen. Nyt on ehkä enemmän uskoa onnistumiseenkin. Minä kuulun (edelleen) niihin, jotka pyörittelevät silmiään, kun ihmiset hehkuttavat elämäntapamuutoksiaan jne. Sen olen kuitenkin oivaltanut, että mikään ei muutu, jos ei ole todella motivoitunut. Ja jos ei ole, pohja on silloin todennäköisesti vielä saavuttamatta. Mitä laihtumiseen tulee – se on vain positiivinen sivutuote. Kun lähtee etenemään hyvinvointi edellä, saattaa yllättäen huomata, etteivät housutkaan kiristä entiseen malliin. Siinä vaiheessa saattaa jopa pitkästä aikaa hymyillä peilikuvalleen. Tsemppiä, peliä ei ole todellakaan menetetty!
Iina / MouMou
Tuo on mun turmio, korkeat tavoitteet siis. Motivaatio taisikin sitten löytyä nyt!
LauraL
Tuttuja juttuja! Ärsyttää, että sitä kyllä tietää miten pitäisi syödä ja liikkua, että saisi ylimääräiset pois, mutta tässä oravanpyörässä missä olen, ei yksinkertaisesti aina ole aikaa ja jos olisi aikaa, sitä haluaisi vain olla, koska kroppakin sanoo niin. Työterveyshoitajakin mainitsi painonnoususta, minkä siis itsekin olen huomannut. Sitä niin yrittää tehdä arjessa parempia valintoja, mutta ei se silti mieltä kohenna, kun kropassa ei näy muutoksia parempaan ja itseä vaan ällöttää ja ärsyttää.
Iina / MouMou
Juuri näin. Ja tuntuu, ettei niistä pienistä valinnoista synny sen kummempia tuloksia.
Minni
Ihan samojen ajatusten kanssa täällä kamppaillaan päivästä toiseen. Välillä miehen kanssa heitetään läppää vararenkaista ja rakkauskahvoista, mikä tietyllä tavalla auttaa jaksamaan kun tietää että häntä ei hetkauta vaikka ylimäärästä löytyy. Mut sitten on juurikin se ongelma ettei itse viihdy omassa kropassaan.. Ja se onkin pahempi ongelma se. Vaikka luulis että just se sais motivaation huippuunsa kun se lähtee itsestä niin ei sekään ihan niin mustavalkoista ole. Monta kertaa oon perustellut “vielä yhden” kourallisen karkkia juuri sillä että kun kerran jo oon näin paksu niin sillä ei oo merkitystä..
Et kaipaa kehuja, sääliä etkä kannustusta ja kirjotit ettet halua aloittaa laihdutuskuuria, mutta kelpaisiko pieni vinkki? No kirjotan sen joka tapauksessa. Ootko koskaan miettinyt karppausta? Tiiän että sillä on Suomessa jotenkin negatiivinen kaiku ja monet luulee että se tarkottaa että kaksin käsin vedetään voita ja pekonia. Mutta yksinkertaistettuna se tarkottaa sitä että riisi, peruna, pasta ja leipä korvataan kasviksilla ja rasvaa lisätään sen verran että nälkä lähtee ja pysyy kylläisenä. Ja sokeri tietysti kokonaan pois, mikä kuulostaa toivottomalta mutta kokemuksesta voin sanoa että parin viikon päästä sokerimonsteri on poissa. Nyt ehkä mietit miksi siis edelleen taistelen kilojen kans niin syy on siinä että stressi(jota juuri nyt on enemmän ku tarpeeks) hidastaa painonlaskua ja siksi itselle tulee just tuo tunne välillä että ihan sama, syönpä karkkia vaikkei tee ees mieli (niiden muutaman jälkeen kyllä taas tekeekin). Tulipas nyt pitkä ja sekava kommentti mutta pointtina se että suosittelen ottamaan kunnolla selvää tuosta karppauksesta ja antamaan sille mahdollisuuden.
Iina / MouMou
Kelpaisi. Vinkit otetaan vastaan kiitollisuudella. <3
Karppaus on käynyt mielessä, sillä jossakin oli tutkittu, että ketoositila jopa edistää maidontuotantoa. Tai no, onhan karppaustakin montaa eri tasoa.
tanjas
Minulla myös alkoi olemaan sokerin suhteen riippuvuusongelmia. Jotain herkkua tuli napsittua aina kun kävi kaupassa ja kotona sitten pitkin päivää. Luin jostain lehtiartikkelista, että parhain keino on olla 2vk ilman lisättyä sokeria että keho puhdistuu kunnolla. Mehut, limut, kivennäisvedet, sokerilliset jugurtit ja rahkat, myslit, keksit jne pois. Myös leipiä kannattaa tarkkailla sillä osaan lisätty paljonkin sokeria. Nyt oon ollut 11 päivää ilman sokeria ja 3 päivää vielä jäljellä :) Suurin asia minkä oon huomannut on se kuinka paljon sokeria arjessa on tarjolla! Ajattelin tän lakon jälkeen alkaa ostaa kotiin tummaa suklaata (70%) niin sitä vois ottaa pari palaa pahimpaan himoon niin ei tarvi syödä keksejä ym. Netistä oon löytänyt myös sokerittomien “keksien” ohjeita.
Ainiin melkeen unohtu sanoa, että hedelmiä ja marjoja oon syöny lakon aikana paljon ja mielestäni niitä ei tarvi rajoittaa. Mulla monet hedelmät kuten banaani ja viinirypäleet kuitenkin turvottaa niin syön niitä nimenomaan illalla enkä aamuisin :) sipsien syöntiä oon korvannut sillä että pilkon lautaselle porkkanasta, paprikasta ja kurkusta sormin syötäviä puikkoja. Toimii ihan hyvin :D cashew pähkinöitä myös tulee popsittua.
Hurjan pitkä kommentti tuli puhelimella kirjoitettua mutta toivottavasti saat tästä jotain vinkkejä parempaan oloon :) En ole varmaan ikinä 10v täytettyäni ollut tyytyväinen kehooni. Aina se on ollut jollain lailla puutteellinen tai vääränlainen. Uskon että monet naiset kokevat näin. Pyrin kuitenkin päivittäin ajattelemaan että elämän tarkoitus on olla onnellinen eikä täydellisen näköinen ja huipputerveellisesti elävä. Ottaen huomioon kuinka moni fitness alallakim on täysin onneton vaikka ulkonäkö päätä huimaisi. Minun onnellisuutta tukee se etten omista vaakaa ja ymmärrän sen että keho muuttuu. Pyrin myös miettimään että joillain ihmisillä ulkonäkö on se asia joka heidät työllistää. Itse pyrin olemaan huippu jossain muussa asiassa :)
Iina / MouMou
Puhelimella?! Arvostan.
Tuo on kyllä totta, ettei hyvä kroppa tuo onnea. Samalla tavalla on kuitenkin totta, että huono kroppa voi tuoda epäonnea. Vaikka tämä saattaa kuulostaa jonkun korviin epäloogiselta, näin se valitettavasti menee. Vaikka onnea en saavuttaisikaan, epäonnea voin silti vähentää.
tanjas
Tässä oon kyllä aivan samaa mieltä, että nykypäivänä varsinkin kun ulkonäkö on iso asia niin sillä todellakin om merkitystä sille miten hyvin voi. Mutta asiat vois olla pahemmin! Kesällä hetkeksi menetin kävelykyvyn ja silloin toivoin vaan sitä että saisin kävellä. Vaikka sitten ylipainoisena :D Arvosta siis kehoasi siitä että se mahdollistaa sulle monet asiat! Tsemppiä kuitenkin uusille valinnoille :)
Iina / MouMou
Sehän siinä onkin vähän huono, kun sitä voi jumittua pahaan oloon miettimällä, että aina jollakin on asiat vielä huonommin. Joskus se auttaa, mutta minun kohdallani se on este onneen. Olen jumittanut jo liian pitkään.
Dr.Sugar/Jinna
I feel you. Sekä sokerikoukun (jos syö enemmonkin suolaista, niin kuin minä..olisko se herkkukoukku?) ja lauantain gaalan pukeutumiskriisin kanssa. Ja lisäksi kriiseilen kököttääkkö nurkassa ujona vai uskaltaako jutella joillekin. Äh, #whitegirlproblems ?
Iina / MouMou
Pitäisi ehkä ottaa tavoitteeksi puhua illan aikana vähintään kolmelle tuntemattomalle tyypille. Voisi vahingossa löytää niitä hyviä tyyppejä elämäänsä lisää. <3
Dr.Sugar/Jinna
Aivan. Yritän tätä vinkkiä.(IIK!!)
ja pakko vielä sanoa, ei silläkö ettet varmasti olisi kaunis minkä tahansa kokoisena. Ehkä tärkeintä sun olisi kuunnella omaa vartaloa ja mitä se kertoo sulle. Myös asiasta stressaaminen rasittaa sitä. Ja tiedän, helpommin sanottu kuin tehty. Ja sen kanssa itsekin kamppailen useammin kuin kerran päivässä (varsinkin kun miettii mitä teen duunina). Jos päättää aloittaa dieetin tms, pieni repsahdus ja herkuttelu ei ole pahasta. Tosi usein näkee että ihmiset rankaisee itseään yhdestä suklaapalasta. (been there…) Muista että olet kaunis.
Ja kiitos, että keskustelet oikeista aiheista etkä elä kiiltokuvamaailmassa. Arvostan. Niin paljon.
Iina / MouMou
Se stressi on kyllä paha. Vaikuttaa niin moneen, mutta sitä on mahdoton kytkeä pois päältä.
Anonyymi
Vähän samoja fiiliksiä ollut täälläkin, mutta ruokailun rajoittaminen sai mielen muuten ahdistuneeksi ja energiattomaksi – olin huonompi ja ärtyneempi äiti. Joten päätin, että mieluummin sitten niin päin, että enemmän kiloja mutta myös enemmän jaksamista ja energiaa, parempi äiti :)
Iina / MouMou
Noitakin tunteita on hyvä huomioida! Joskus hyvä tarkoitus ajaan vain huonompaan jamaan.
Eveliina
Täällä kans yksi herkkusuu ilmoittautuu, joka tosin on tällä hetkellä viettänyt jo kohta puoli vuotta hedelmä/pähkinä-linjalla herkkujen suhteen. Ennen tähän sadistiseenkin haasteeseen alettuani vedin joka päivä jotain, suklaata, karkkia, jätskiä, keksiä yms.. ja olin epätoivoinen, vihainen ja kyllästynyt itseeni. Olin yrittänyt kaiken maailman konstit makeanhimon taltuttamiseksi tai sen kanssa sovussa elämiseen, tuloksetta ja ahdisti niin paljon se, että voin olla niin riippuvuus-suhteessa johonkin.
Se oli syksyinen viikonloppu siskojen kanssa, kun yhden näistä siskoista kanssa alettiin pyörittelemään ajatusta vuoden mittaisesta herkkulakosta, johon lukeutuisi kaikki edellämainitut ja muutamat muut herkut, että ilman niitä kokonainen vuosi, ilman yhtäkään suupalaa. Ehdoksi asetettiin 500 euron summa, jonka toinen joutuu toiselle maksamaan jos “hairahtaa”. Aluksi lakko tuntui ja kuulosti kaikille muillekin ihan hullulta ja mielipuoliselta, mutta kun siihen on tottunut niin ei sitä enää juuri ajattele ja kun yhdessä ollaan tsempattu toisiamme tiukkojen paikkojen tullen niin taas on saanut potkua persuksille, että pystyy mihin vain tämmönen herkku-addikti.
Lakon mukana tuoma kevyempi olemus on plussaa, mutta tärkeimpänä pidän sitä, että voin nyt ihan tosissaan miettiä mikä suhde minulla ylipäätään herkutteluun on ja missä fiiliksissä aina tulisi hankittua esim. se suklaalevy, joku tunne sitä ohjaa eikä niinkään tarve. Paljon olen oppinut jo itsestäni ja kiitollinen olen siitä syksyisestä viikonlopusta kun uskalsin ottaa haasteen vastaan. En tiedä mitä tapahtuu kun lakko loppuu, todennäköisesti jatkan tätä pähkinä/hedelmä-linjaa ja silloin tällöin jotain muutakin, mutta sen tiedän, että entiseen ei ole paluuta!
Tässä nyt pikku iltastoori minun näkökulmasta :)
Toivottavasti löydät itsellesi mukavan ja hyvän keinon siihen, että olisit sinut itsesi kanssa! :)
Iina / MouMou
Oho, aikamoinen palkinto! Tiedätkö, mikä on vähän surullista? Se, että ilmeisesti mulle ei riitä palkinnoksi parempi olo, kun se ei riitä tsemppaamaan mua. Senhän pitäisi olla paras palkinto, että voi hyvin. :/
-A
Mulla on tosi paljon samankaltaisia ajatuksia! Oon lihonu 4 vuoden seurustelun aikana 10kg. Oon painoindeksin mukaan lievästi ylipainoinen vaikka en aina koe itseäni sellaiseksä. Käytän 34-36 koon vaatteita ja kropan malli on tiimalasi, mutta silti tunnen välillä itteni kauheen isoks ja inhottavaks ja ahdistaa vaan. Syynä lihomiselle ei ole raskaus vaan laiskuus ja ruoka.
Sokerikoukku on mullakin aika moinen ja vaikee on päästä eroon. En todellakaan kannata mitään super dieettejä ja arvostan naisia just naisina, jotka pyöreillä muodoillaan näyttää naisilta, ei tytöiltä… on silti vaikeaa suhtautua itseensä kun ei ole enää samaa kokoa kuin ennen ja kun se kirottu painoindeksi sanoo lievää ylipainoa vaikka toisinaan/usein tunnen itteni ihan normaaliks.
Pointtina on, että saat tuntee just niitä fiiliksiä ku tunnet ja vaikka totuus olis, että ihan normaali nainen sä oot ni jos siltä tuntuu, että haluaa laihduttaa niin sit se on sun asia ja sit sä teet niin. Se miten siihen oikeesti pystyy onkin aina hyvä kysymys, mutta sen toteuttaminen ei oo mahdotonta v*tun vaikeeta vaan. ❤
Iina / MouMou
Hyvin tiivistetty. Se vertailukohta ja oma menneisyys tässä ehkä ahdistaakin. Jos olisin “aina” ollut tätä kokoa, vaatekaappinikin olisi ja vartaloni olisi tuttu. Nyt tuntuu, että MINUN päälle on liimattu roinaa, joka vaivaa koko ajan. <3
Heini
Et sä ole lihava! sä olet juuri saanu lapsen <3 kaunis olet :) mutta ymmärrän kyllä jos siltä tuntuu…ei kiva fiilis :(
Iina / MouMou
En sanoin enää “juuri”, kun aikaa on jo vuosi ja yhdeksän kuukautta, mutta ymmärrän pointin. Ehkä tätä pahaa oloa lietsovat kaikki ne “lähdin synnäriltä vanhoissa farkuissani” -tyypit. Sellaisten seurassa tuntee itsensä vain ihan p*skaksi. :(
Veera
kaikki naiset ovat erilaisia. Minä kuuluin siihen ryhmään, jossa imetys vei kiloja, vaikka kuinka söi!! Ja lasten säännöllinen ruokarytmi on selkeästi sopinut minulle. Toisen lapsen jälkeen aloin enemmän kiinnittämään huomiota juuri itseeni ja jätin sen keittiön illalla pesemättä koska uni voitti ja tiesin että sitä sillä hetkellä tarvitsin enemmän..
Ja sitten kun omasta mielestä näytin kivalta ja nautin uudesta hoikemmasta olemuksesta, niin eiköhän moni kommentoinut että liian laiha yms.. Ihan kuin olisin ollut sairas!
Tuntuu, että naisen keho ei ole koskaan hyvä! Aina joku kommentoi.. Tärkeätä että itse hyväksyy itsensä ja minua aina “auttanut” kun se kaikkein rakkain kehuu ja katsoo minua ihailevin ja lempein silmin.
Mielestäni näytät kauniilta kaikissa kuvissa ja olet upea nainen :)
Toivottavasti löydät sen oman kokosi ja olotilan missä tunnet olosi hyväksi <3
Iina / MouMou
Ei olekaan! Tuossa olet ihan oikeassa. Joko on muka liian laiha tai sitten muka ihan hyvä. Outoa, miten toiset ihmiset eivät aina ymmärrä, että se oma olo on paljon tärkeämpi kuin se, miten muut näkevät minut.
Sarita
Ehkä ihan pieni ajatuksen muutos voi auttaa. Jos olisi kyse amfetamiinista, tupakasta tai jostain muusta riippuvuutta aiheuttavasta tuotteesta, aika monen on helppo tehdä valintoja. Noita riippuvuus valintoja tehdään siksi, että huumausaineet ovat vaarallisia ja riippuvuus on se joka meitä hallitsee. Sokeri on laillinen huumausaine. Se tekee meidät riippuvaiseksi itsestään, saa meidät voimaan huonosti, tekee meistä sairaan ja hallitsee meitä. Ehkä omaa suhtautumista sokeriin tulee muuttaa, ja muuttaa ihan syvällisellä tasolla, ei vain puheissa ja pohdinnoissa, vaan pysyvästi. http://www.hungryforchange.tv/article/sugar-is-a-drug
Iina / MouMou
Tuo on ihan totta! Ja siltä pohjalta on älytöntä, ettei elintarviketeollisuus tunnu tekevän MITÄÄN. Valkoinen soker korvataan mehutiivisteellä ja muilla korvikkeilla, jotka ovat sokeria nekin.
piitzi
Voi meitä naisia kun ei olla koskaan tyytyväisiä…joo itellä on kans se kymmenisen kiloa ylimääräistä, eniten ärsyttää kun toi maha pömpöttää ja saa raskauskommentteja. Mun vatsalihakset erkaantu niin että en saa edes tehtyä kunnon vatsalihasliikkeitä. Vähän oon saanu turvotusta pienenemään vähentämällä leivän syöntiä. Syön vaan ruisleipää tai näkkäriä ja riisikakkuja, oon vähentäny myös pastan syöntiä, syön riisinuudelia sen sijasta. Mun pahe on suklaa ja jäätelö ? Mun tapauksessa varmaan toimis se säännöllinen ateriarytmi ja laadukas ruoka parhaiten. Tsemppiä meille ja jaksuhali! Ps.meidän pappala on ihan varmasti hyvin lähellä teidän Rollon pappalaa ?
Iina / MouMou
Leivästä pitäisi luopua kyllä kokonaan. Se ei tee mitään hyvää meikäläiselle!
Ja hei, kiva olla pappapa-samiksia! <3
tättärää
Aloin lihoa heti kun lakkasin imettämästä. Nyt lapsi saman ikänen ku sulla ja painan saman ku lähtiessäni synnärille!!! Mikään muu ei kiinnosta paitsi suklaa. Jos ketuttaa ilostuttaa nukuttaa ei nukuta vastaus on aina suklaa.
Iina / MouMou
Se on tuttu vastaus!
Selina / kun äiti kelaa
❤
Iina / MouMou
<3
Msi
Mun esikoinen täytti kaksi ja pari päivää myöhemmin sain toisen poikani. <3 nyt, kuusiviikkoisen vauvan ja kaksveen äitinä paikoillaan ei tule paljoa istuttua mutta voi jestas mitkä sokerihimot imetys on tuonut!! Pakko syödä pojalta piilossa suklaata, keksejä ja mitä vaan sokerista ? Kiloista lähteny puolet, nämä loput viisi onkin varmaan tullu jäädäkseen. Ei paljoa, mutta jos lähtöpainokaan ei ole suuri niin ne kyllä huomaa.
Iina / MouMou
Tämä on kyllä uskomatonta. Ennen himoitsin vain suolaista, mutta raskauden myötä puhkesi jonkinlainen karkkipakkomielle. Imetys vain pahentaa sitä!
Msi
Sama mulla! Ja nämä viisi sitkeää kiloa siis kahden vuoden takaisesta, ekasta raskaudesta. En suinkaan kuvittele että kuuden viikon jälkeen sitä olisi entisissä mitoissa ?
Iina / MouMou
Ne viimeiset viisi taitavat olla aina pahimmat… Pirulaiset!
Hungryforchange
Katsoin tuon “Hungry for Change”-dokumentin kaksi kertaa ja aloin kiinnostua siitä, kuinka ravinto vaikuttaa omaan fiilikseen. Taustalla tähän oli töistä saatu burnout ja siitä seurannut masennus joka johti lopulta omaan irtisanoutumiseen ja pysähtymiseen. Aloin miettiä kaikkia asioita joilla voisin edesauttaa omaa parantumista ilman, että joutuisin turvautumaan lääkkeisiin.
Huomasin, että oltuani kaikista syvimmällä söin todella huonosti, joka ei ainakaan edesauttanut tilannettani ja olo oli väsynyt ja turvonnut. Kilojakin oli alkanut kertyä enkä tuntenut itseäni seksikkääksi. Nyt, kun olen ns. hengähdystauolla työelämästä, päätin keskittyä torjumaan masennusta ravinnolla. Tiedän, ettei ravinto yksin auta mutta ainakaan ei jää siitä kiinni. Aloitan aamuni nykyisin sitruunavedellä, joka vaikuttaa piristävästi kuin kahvi. Lisäksi teen tuorepuristettuja vihermehuja ja olen jättänyt pois suurimman osan maitotuotteista, lisätyn sokerin ja kaikki jauhot ja riisin sekä perunan. Tilalle on tullut enemmän kasviksia ja hedelmiä sekä hehkuva iho ja kevyempi olo. Tunnen ” elämäni enemmän” kun pilkon kasviksia sen sijaan, että hakisin lähipizzeriasta iltapalaa. Joskus on käytävä todella syvällä, että löytää tien muutokseen. Tsemppiä sinulle ihana Iina!
Iina / MouMou
Ei se autakaan yksin, mutta sillä pääsee pitkälle. Kiitos tsempistä! Mulla taitaa olla nyt se pohja saavutettu.
Tuuli
Pystyn samaistumaan täysin kirjoitukseesi! Olen aina ollut hieman ylipainon puolella, kunnes muutama vuosi sitten laihduin normaalipainon puolelle. Olin niin onnellinen ja hyvinvoiva! Sitten tuli raskaus ja kilot takaisin.. 10kg pitäsi saada pois mutta tää kokonaisvaltainen väsymys ja henkinen stressi tän yks vuotiaan kanssa ajaa useimmin sipsien luo kuin sinne lenkille tai salille. Nyt aloin taas käymään salilla mutta katotaan nyt jälleen kauanko tätä iloa kestää :D haluan vanhan, hyvävartaloisen itseni takaisin ettei tarvitsisi vältellä aina peilejä, kameroita ja päälle mahtuisi muutkin kuin ne raskausajan jegginssit..
Iina / MouMou
Mutta tuo sali on jo hyvä alku meille molemmille. Siitä se lähtee!
Kati Kärkkäinen
Mä tiedän ton tunteen. Olen nyt vuoden seurustellut uuden rakkaan kanssa ja nämä ovat olleet kyllä elämäni onnellisimmat ajat, mutta murun paapomisesta ja lellimisestä johtuen musta on tullut laiska! Tai siis just se, ettei malta liikkua kun aina tekis mieli vaan käpertyä syliin tai olla omissa oloissaan ja vaikka pelailla jotain. Mies kuskaa mua paikasta paikkaan, koska ei halua, että mulle sattuu mitään. Ihan hönttiä. Mun pitäis ottaa jalat alle ja käydä kävellen paikoissa tai edes bussilla et tulis edes vähän enemmän tuota liikuntaa. 10 kiloa on vuoden painonnoususaldo ja siihen haluan sen stopata. Tuntuu nimittäin, että uudetkaan vaatteet ei meinaa mahtua päälle ja sekös ärsyttää. Ei oo kiva laittaa kaikkea myyntiin, ennemmin laihdutan sen verran, että mahdun vanhoihin farkkuihin. Niskasta siis kiinni! Mä tsemppaan itseäni. Ei mun tartte olla langanlaiha, kuhan menis noi vanhat vaatteet, jotka meni kun olin normaalipainoinen, ylipaino saa kenkää.
Iina / MouMou
Mullekin riittäisi hyvin se “normaali minä”, joka oli normaalipainoinen. Se olisi oikein oiva tavoite.
Kipsu
Aihe taitaa olla lähes jokaiselle naiselle liian tuttu… Muutin syksyllä opiskeluiden perässä toisaalle, ja asun arjet opiskelupaikkakunnalla solussa, ja muun ajan (lomat, omalomat ja pidennetyt viikonloput) puolison kanssa toisella paikkakunnalla.
Kumppanin kanssa syön terveellisesti, mutta arkisin yksin kotona ollessani koen helpommaksi vaihtoehdoksi vaikkapa kanapaketin paistamisen sijaan käydä kaupassa ja syödä pussillisen sipsejä (150g)/suklaalevyn tmstms. Terveellistä, eikö?
Sain myös jouluna äidiltäni aivan hillittömän kasan suklaata, siis hillittömän!! Vietiin suklaat onneksi kellariin piiloon (mulla ei ole avainta), ja haettiin puolison kanssa viikonloppuisin aina vähän suklaata kerrallaan. Suklaat loppui maaliskuussa(!! siis kenen joulusuklaat loppuu maaliskuussa?? niitä on oikeesti ollut tyyliin 10+++ pakettia..). Olin siis tottunut lähes jokapäiväiseen suklaanaposteluun. Sit tuli pääsiäinen, ja hillitön kasa suklaata (siis luokkaa 20 mignonia yhteisenä mulle ja puolisolle ja 10 muuta suklaamunaa ja pari suklaapupua ja ja…). Siis mulla on ollut koko vuoden 2016 aivan älytön määrä herkkuja tarjolla, ei hyvä.
Virallisesti olen normaalipainoinen (BMI taitaa olla siinä 24 hujakoilla). Viitisen kiloa on ylimääräistä verrattuna viime kesään. Se on viis kiloa liikaa. Vaikka olen vaa’an mukaan normaalipainoinen, niin vanhat housut puristaa, olo on tukala, olen koko ajan turvonnut jnejne. Ja koko ajan tekee mieli niitä herkkuja. Voi perkele.
Noh, mun opiskelut loppuu onneksi tältä vuodelta vappuun, ja sitten olen taas 4kk puolison kanssa, jolloin oikeaa ruokaakin tulee tehtyä helpommin jne. Jos olen toisen kanssa, en voi syödä kotona ollessani ns. “salaa”. Se “salaasyöminen” on mun pahe. Tiedostan kyllä miten pitää oikein syödä, ja ne ateriat mitä syön, ovatkin melko tasapainoisia.
Pakko katkaista kierre ja lopettaa herkuttelut. Olen nuorempana kokenut hyväksi tavaksi hypätä junaan ja mennä mummolaan. Mites se Kylmäkoski? Voisitko mennä porukoille käymään? Mun mummolassa ei ole kauppaa lähellä, ja täten ei tule mielitekojen takia lähdettyä ostoksille. Sen lisäksi, kun ympärillä on koko ajan seuraa, niin on koko ajan “kiireisempi”, jolloin napostelulle jää vähemmän aikaa. En myöskään kehtaa istua sohvalla suklaalevyn kanssa päivästä toiseen. Toimisiko sullekkin joku tällainen parin viikon visiitti? Viikko on mielestäni vielä liian lyhyt, sellainen 8-9pv pitäisi vähintään pyrkiä olemaan. Sen jälkeen on päässyt siitä pahimmasta irti, ja kotona voi jatkaa.
Iina / MouMou
Hyvä idea tuollainen “vieroitusvierailu”! On helpompi tsempata, kun joku toinen vahtii. Meillä mies on vielä mua pahempi herkkupersaus, joten hänestä ei orjapiiskuria saa. :/
amie
Ihan samansuuntaisten ajatusten kanssa painitaan täälläkin :/ Paitsi että en oo ollut raskaana, oon vaan syönyt itseni tähän kuntoon (viiden vuoden takaiseen plus 20 kiloa). Masennuin ja hoidin sitä syömällä ja nyt pinttyneistä huonoista tavoista on ihan h*lvetin vaikea päästä eroon. Sokerikoukussa olen myöskin, ei ole epätavallista että voin syödä kokonaisen mutakakun kerralla. Ärsyttää kun liikkuminen on mennyt puuskutukseksi,oon tosi väsynyt koko ajan, usein kipeänä ja vaatekaappi näyttää siltä että se kuuluisi jollekulle toiselle, kun mikään ei mahdu päälle.
Olen kokeillut eri dieettejä ja hyvin saanut niillä aina painoa pois, mutta kyllästyn nopeasti ja palaan takaisin vanhaan rytmiini (ihan tosissaan, kuka ehtii syödä itse valmistamaansa ruokaa 2,5-4 tunnin välein???). Haluaisin pysyvän muutoksen, mutta miksi sen aloittaminen on niin vaikeaa?
Iina / MouMou
Mutakakku menee helposti. Ja samaistuin tuohon ihmetykseen, että miksi tämä on vaikeaa, kun tätä HALUAA. :(
Salla
Kyllä se siitä! Viime keväänä tuli ostettua melkein joka viikko vähän irtokarkkeja “auttamaan opiskelussa”. Alkusyksystä päätin että nyt on tulee loppu ja alkaa vuoden karkkilakko. Melkein yhdeksän kuukautta ilman karkkia tulee pian täyteen. Jouluna oli vaikeaa, kun niiin ihanaa joulusuklaata myytiin joka puolella. Mutta senkin yli pääsi!
Olen huomannut, ettei muitakaan herkkuja tee enää niin hirveästi mieli. Kyllä siitä sokerista oppii vähitellen irti kun vaan jaksaa yrittää. Ateriarytmi on tärkeä!
Iina / MouMou
Hieno saavutus! Tästä tuleekin raskas urakka.
Veera | Oranssia
Koskettava ja ajatuksia herättävä teksti! Halaisin sinua, jos voisin!
Mä olen ollut aina kauhea sokerihiiri ja ainoa, millä sain herkuttelun vähenemään oli alkuvuoden kahden kuukauden sokerilakko. Pari juhlapoikkeusta sallin, mutta muuten vedin nollalinjaa. Hedelmiä tosin söin ja ehkä joskus oli ketsuppiakin jossain, mutta pääsääntöisesti ei sokeria, ei hunajaa eikä edes makeutusaineita mun kohdalla. Tuon jälkeen olen herkutellut, mutta annoskoot ovat selvästi pienempiä ja herkuttelu on vähäisempää. Isoin muutos on kuitenkin siinä, etten enää syö huvikseni makeaa eikä makeanhimo ole jatkuva olotila.
Tsemppiä siis elämänmuutokseen! Mulla kannustimena toimi se, että julistin lakkoa blogissa. :D Tokikaan repsahduksista ei kukaan olisi saanut tietää, jos en olisi niistä kirjoittanut, mutta silti julkinen päätös ja epäonnistuminen kannustivat pitämään sormet erossa herkkuvarastoista. :D
Iina / MouMou
Tuo kyllä auttaa, jos sitoutuu johonkin julkisesti!
Zara
Moi! Täällä toinen mamma, lapsi on kohta vuoden ikäinen. Minulla on jonkin verran raskauskiloja, mutta pahiten on körsinyt ulkonäköni. Olen väsynyt ja akne vaivaa. Minua on satuttanut eniten muiden kommentit. Saan kuulla aika usein miten väsyneeltä näytän. Se tuntuu aika pahalta. Pieni arjen pelatus on uusi voide, joka on hillinnyt akneani. Älä ole itselle liian ankara, äitiys on rankka rasti <3
Iina / MouMou
Tiedän tunteen! Aivan kuin väsynyttä äitiä pitäisi muistuttaa siitä, miten väsyneeltä hän näyttää. Saanko udella, mikä voide auttoi? <3
Nannu
Voin samaistua. Minä niin tykkään karkeista, etenkin jelly beansit on parhaita… Ja mitäs sitten, pulla! Tosin, kyllä se suolainenkin menee… Mulla on sellaisia kausia, että en yhtään harrasta liikuntaa ja vain mässäilen, sitä sun tätä, etenkin karkki menee tuosta vaan huit hait suuhun. Sitten lihoo ja keväällä tulee kiire laihtua, hittolainen! Sehän se on, että kun makeaa täytyy vain saada. Minä olen jättänyt kerrasta herkut ainakin pariksi viikoksi ja sitten se himo on laantunut. Sallin joskus ottaa vaikka keksin joskus esim. töissä, ja haluan pitää 2 viikon välein jonkun herkkupäivän, koska jos en pidä niin sitten vedän taas plörinäksi. Joskus kyllä tulee yhtäkkiä vain semmoiset himot, ettei tiedä mitä tekisi, kun karkki ym. vaan mielessä pyörii ja ihan tekee pahaa, suorastaan sitä on herkkunarkkari ja tulee aivan kauheat vieroitusoireet. Joskus on sortunut, mutta nyt olen koittanut olla sortumatta, ihan senkin takia, että kun on syönyt järkevästi ja liikkunut joka päivä niin on alkanut laihtua ja se on nyt alkanut motivoida. Kyllä se vain vaikeaa tekee, kaupassa tulee kierrettyä kaukaa herkkuhyllyt… Oi voi…. Mutta kyllä elämässä pitää myös osata saada nauttia, että kun kohtuudessa vaan koittaa pysyä. Tosin, joskus tulee sitten sellaisia hetkiä kun sallii herkun että hei, olikos tämä kuitenkaan nyt sen arvoista.
Iina / MouMou
Joo, noi kaudet. Se on munkin paha tapa! Mikset vaan osaa liikkua säännöllisesti. :(
Marsa
Voi miten tiedänkään tuon tunteen! 2014 vuosi oli miulle helvetti, kun yritin päästä huonosta avioliitosta pois. Lihoin yli 10 kg, kun yritin vaan pysyä kasassa ja itsestä huolehtiminen jäi. Avioliiton päättymisen jälkeen sokerikoukku jäi päälle, sokeri on aina ollut miun heikkous. Edes KOLMEN KUUKAUDEN herkkulakko ei poistanut tarvetta sokerille.
Eikä siinä vielä kaikki! Ärsyttävintä on, että mie tiedän, millä saisin nuo 10 kg pois ja sellaisen kropan, kuin toivon! Olen Forever Living Productsin itsenäinen jälleenmyyjä ja meillä on ihan huikea 69 päivää kestävä “elämäntapamuutos”, jossa on kolme osaa, jotka voi tehdä yksittäin (9+30+30 päivää) tai kaikki. Paketin mukana tulee treeniohjelma, tarkat ruokaohjeet (RUOKARYTMI!!!) ja lisäravinteet. Sen kuin tarttuisi pakettiin ja tekisi tuon. Mutta kun se MUKAVUUDENHALU!!!! Oon tehnyt tuo. 9 päivän osion tuosta, ei ole mikään kamala mehudieetti, ja se fiilis sen jälkeen on huisi. Koko ohjelman, tai vaikka 39 päivän, jälkeen paluu entiseen huonoon elämäntyyliin olisi varmasti paljon isomman kynnyksen takana, kuin jonkun hirveän pikakituutusdieetin jälkeen! Kun vaan eka aloittaisi edes!
Toivottavasti et koe tätä kommenttia hirveänä mainospuheena, koska sitä tän ei ole tarkoitus olla, vaan myötätuntoahdistus!
Iina / MouMou
HAHAA! Just hyvä “mainospuhe”.
Luinkin muutamasta blogista tuosta. Noihan toimivat ihan oikeasti, mutta aina mietin juurikin sitä, että mitäs sen jälkeen sitten. Että istahtaako sitä sohvalle sipsipussi kädessä jollakin huonolla tekosyyllä. Kiinnostaisi kyllä kokeilla!
Marsa
No sepä se! :D
Mutta jotenkin sitä voisi kuvitella, että kuukaudessa, saati kahdessa, saa kuitenkin aika hyvin kropan opetettua tiettyyn rytmiin. Vaikka kerran, kaksi istahtaisikin sipsipussin kanssa sohvalle, se kroppa pyytää palata takasin ruotuun seuraavana päivänä.
Laita miulle sähköpostia, jos tahdot tarkempaa tietoa, ettei mene ihan pelkäksi mainostamiseksi täällä!
Tosin nyt oon ajanu itteni siihen tällä mainostamisella, että pitää kai ite tarttua siihen pakettiin ja tehdä ohjelma :D
Iina / MouMou
Mä laitan, jos alkaa liikaa houkuttaa! :D
JJ
En oikein tiedä mistä edes alkaisi. Tiedän, tunnen ja tunnistan tuon kaiken. Ja peiliä katsomalla olen varmaan aika samassa tilanteessa kun kerrot itsekin olevasi. Meitä erottaa se että kun katson sinua en näe noita asioita joita luettelit (tiedän, ei auta..) vaan näen aina kauniin MouMoun joka on effortless beauty (tiedän, tämäkään ei auta).
Oma mieli on pahin peikko eikä sitä oikein saa selätettyä kuin yksin. Montakohan kertaa minäkin olen omaani yrittänyt selättää, aika monta.
Tällä hetkellä tilanne on se että haikailen lokakuuta 2015 joka ei ole kovinkaan kaukana että olisinpa edes siinä tilassa. Lokakuussa 2015 haikailin heinäkuuta 2014 että olisinpa edes siiiiiiiinä tilassa. Joten, tällä kierteellä mennään.
Käyn lenkillä kun käyn. Käyn salilla kun käyn. Tällä hetkellä pitää häätää ensin möröt omalta ullakolta ennenkuin voi häätää niitä peilistä <3
Iina / MouMou
Se on kyllä paha peikko ja tunnistan tuon, että AINA on parempi tavoite olemassa. Ei vaan voi olla täysin tyytyväinen. :/