Teemaviikko: HYVINVOINTIVIIKKO
Sain inspiraation teemaviikkoon, joka alkaa heti maanantaiaamuna. Olen oikeasti halunnut toteuttaa tämän jo monta kuukautta sitten, mutta nykyään melkein kaikki suunnitelmani kariutuvat tai niiden toteuttaminen siirtyy hyvin kauas tulevaisuuteen. Tai unohtuu lopulta kokonaan. Idea hyvinvointiviikosta syntyi miehen kesäloman aikana, kun olen saanut otettua aikaa itselleni enemmän kuin pitkään aikaan. Olen hurahtanut juomaan pitkästä aikaa smoothieita, lenkkeilemään pitkiä matkoja, juoksemaan lyhyempiä matkoja, uimaan iltaisin ja jopa joogaamaan uudelleen. Tämä positiivinen muutos tuntuu parannuksena vireystilassani, mutta se näkyy mukavasti myös ulkoisesti. Tylsä turvotus on poissa eikä olo ole enää oudon “tukkoinen”. Pienillä muutoksilla olen saanut isoja seurauksia, joten ajattelin kirjoitella yksitellen näistä muutoksista tänne.
Vaikka olen iloinen tästä positiivisesta vaiheesta elämässäni, samalla harmittaa, sillä tiedän, ettei tämä jatku, kun paluu arkeen tulee vastaan. Pääsen edelleen lenkille välillä, mutta en joka aamu siihen aikaan, kun itse haluan. Voin edelleen syödä terveellisesti, mutta en käytä päivittäin näin suurta aikaa terveellisen aterian valmistamiseen. Kun on vauvan kanssa kaksin kotona, jokainen minuutti on tärkeä, ja kun poika nukkuu, minäkin nukun enkä suinkaan pilko kirsikkatomaatteja salaattiin. Ehkä kuorin muovia valmissalaattirasian päältä. Haasteena onkin keksiä, kuinka säilyttää mahdollisimman suuri osa tästä hyvästä olosta. Mistä voisi luopua, että voisi saada arkeen lisää hyvää oloa. Näistä ajatuksista lisää ensi viikolla!
Psst! Hyvinvointiviikon aikana on sopivasti käynnissä tämä haaste. Lähde kanssani mukaan? :)
emzi
Mä yritän kans saada enemmän terveellistä elämää mun elämään. :D Juon sen 2 litraa vettä joka päivä ja yritän kans liikkua enemmän :D Feels good!
Iina M.
Se veden muistaminen on jo välillä liikaa vaadittu tällaiselta hajamieliseltä tollolta. ;)
nasu86
tätä tulen seuraamaan oikein silmät tarkkana :) jospa saisi jotain ideaa itseenikin käytettäväksi!
Iina M.
Toivottavasti löytyy jotakin vinkkiä. :)
SV
Moikka!
Ensiksi pakko kehaista, että ootpa hienosti päässyt raskauskiloista eroon :) Ja toiseksi pakko sanoa: nyt nuo negatiiviset ajatukset pois ja ajattelet, että nyt ku on hyvä olo niin se myös JÄÄ sun arkeen. Miehelle vaan äkästä viestiä, että sun on saatava sitä omaa aikaa, vaikkapa pari kertaa viikossa (tai meikäläinen vaatis vaikka jokaiselle illalle haha).
Hyvä ruoka – parempi mieli. Eihän siitä tuu sitten aivan mitään, jos äiti (eli perheen kunkku) on pahalla tuulella. Ootko tehnyt salaattia koskaan valmiiksi useammaksi päiväksi? Omasta ruokailusta voisin sen verran paljastaa, että mulla on tapana tehdä salaatti (jäävuorisalaatti + tomaatti + kurkku) valmiiksi ja syön sitä sit pari kolme päivää esim. kanan ja riisin kera. Kanakin kun on valmiiksi paistettu niin riisin keittää kaveriksi 10 minuutissa eli koko ruoanlaittoprosessiin menee se 10 minsaa ja riisikin keittyy itsekseen. Sit joukkoon vielä raejuustoa ja on aivan bueno! Mieli hyvä eikä kroppakaan turpoa yhtään. Ja uuden ruoan tekee vaan joka toinen/kolmas päivä nii ei tosiaan tartte ruoanlaittoon aikaa tuhlata :) Toinen hyvä ruoka on kans täysjyvätortillat – kurkut, tomaatit, salaatit ja muut vastaavat vaan valmiiksi leikattuna kippoihin ja jauheliha valmiiksi paistettuna => mikroon ja BOOM ruoka on valmis. Hyvin lähtee nälkä ja ehtii päikkäreille. (Ja siis terveisiä täältä lähettelee maailman laiskin kokkaaja, se on musta tylsintä puuhaa ikinä!) Vaikka mamma oletkin, niin älä kuitenkaan itseäsi unohda. Ei se susta paskaa mutsia tee, vaikka ottaisit päivittäinkin aikaa vaan itsellesi. Meitsi unohtais mieluummin nuo treenit ja keskittyis syömiseen. Sieltä se hyvä olo lähtee!
Iina M.
Toi salaatti on itse asiassa mun suurin raivon kohde, kun yksittäisiä annoksia on MUKA niin työläs valmistaa pariakin kertaa päivässä, mutta sitten taas, kun teen ison salaatin, se nahistuu aina ja joutuu roskiin. Mutta ruokavinkkejä otetaan kyllä vastaan kiireiseen (ja hajamieliseen) arkeen, koska huonolla ruualla saa todellakin vain kiukkuisen olon! :)
tiiinaa
Onko teidän jääkaappi liian isolla, liian kylmä? :) Meillä säilyy salaatti pari päivää, kolmantena päivänä se ei oo enää niin hyvännäköinen mut ei pilaantunutkaan. Vaikka me ollaan niin laiskoja, ettei edes peitetä salaattikulhoa millään kannella tai kelmulla. Ja salaattikulhoa varten oon ottanut jääkaapista toisen alalaatikon pois, haluan säilyttää kulhoa alhaalla kuten kasviksia muutenkin.
Iina M.
Tuo ongelma tuntuu olevan kaikissa jääkaapeissa, joten veikkaisi ongelmaksi vääränlaista säilytysrasiaa. Joku käsi kokeilla lasista ja sellaisen ajattelin seuraavaksi hankkia! :)
hanna
JES, teemaviikot are back! Ja vielä erittäin hyvällä aiheella, parasta! :) Tuo smoothiehaaste kuulostaa todella mielenkiintoiselta, täytyy harkita josko yrittäisi ainakin – oon ihan smoothienoviisi ja kuvittelen sen aina olevan hotenkin hirveän vaikeaa vaikka oikeasti siihen riittää ihan simppelitkin ainekset. Onko suosikkeja mistä kannattaisi lähteä liikkeelle?
hanna
http://www.hannamariav.com
Iina M.
On, ja paljon! Aiheesta tulossa postaus suosikkiraaka-aineineen ja resepteineen pian. :)
Unna
Hei hyvältä näyttää ja kuulostaa! Ulkoinen muutos on huikaiseva, olenkin miettinyt onko joku elämäntapamuutos tullut koska kasvosi hehkuvat eri tavalla kuin ennen.
On kyllä kiva, kun blogissasi on nykyisin niin paljon näitä maanläheisiä asioita: ihan tavallista arkea. Olen lukenut blogiasi, nykyisin blogejasi, ihan alusta ja jonain aikakautena blogin sivut tuntuivat täyttyvän shampanjakekkereistä ja muotiluomuksista, joihin täältä käsin oli hankala samaistua :)
Kolmea en vaihda: MouMou, Nelliinan vaatehuone ja Stella Harasek
Iina M.
Elämäntilanteet ovat kyllä aina näkyneet täällä ja mietinkin usein, mihin suuntaan meno muuttuu seuraavaksi. Toivottavasti ei takaisin samppanjapöllyiseksi touhuksi, se vaihe on niin nähty! :)
Minni
Mahtavaa! :) Tämä postaus tuli kuin tilauksesta, jään oottelemaan tulevia postauksia. Motivaatiota siis kaipailen, joten kivaa että kirjottelet aiheesta! :) t. Minni
Iina M.
Toivottavasti sellainen löytyy! :) <3