Parempia päiviä
Nukun yöni hyvin, vaikka onkin naurettavan kuuma. Minussa on virtaa kuin pienessä kylässä. Olen energinen ja innostuva. Pidän elämästäni ja olostani. Kerrassaan mahtava fiilis! Mutta mistä sellainen on yhtäkkiä tullut? Alla oleva kuva paljastaa totuuden.
Kerroinkin jo alkuviikosta tässä postauksessa, että muutun täällä maalla helposti himourheilijaksi. Viime viikon treenikalenteri kertoo paljon siitä, miten päiväni täällä vietän. Käyn uimassa (siis uimassa, en vain lillumassa vedessä) ja lenkillä lähes päivittäin. Lauantai nyt oli poikkeus, kun olin koko päivän Turussa. Lepopäivä tuli kyllä ihan tarpeeseenkin. Joka tapauksessa pointtini on kai se, että kun liikunnasta ottaa itselleen mukavan tavan, elämänlaatu paranee kohisemalla. Muistuttakaahan siis minua syksyllä tästä lauseesta.;)
(kuva kaapattu HeiaHeia-profiilistani)
JL
Itse oon 27 vee en kä ole harrastanut liikuntaa lukion enkä sen jälkeen kun vanhin koirani kuoli. En ole koskaan käynyt salillakaan, mikä on aika harvinaista nykypäivänä. Syynä on se, että voin syödä mitä vain, enkä liho (paitsi sitten kun naisen aineenvaihdunta tunnetusti yli 3-kymppisenä alkaa hidastua). Vartalooni olen ollut aina tyytyväinen, olen ollut kesät töissä alalla, jossa tulee ihan kivasti lihasta. Mutta tiedän, että nyt olisi oikeasti korkea aika aloittaa säännöllinen liikuntaharrastus, ihan vain terveydellisistäkin syistä. Kuulen aina kavereilta juttuja miten heillä on niin hyvä ja energinen olo, kun ovat olleet jo aamuvarhaisesta liikkeellä liikunnan merkeissä. Minulla taas meinaa suu loksahtaa auki, koska tuntuu käsittämättämältä, että liikunnasta saa oikeasti energiaa, kun minusta tuntuu, että olisin session jälkeen vain ihan rättipoikki ja pitäisi kääriytyä loppupäiväksi sänkyyn. Hah. Mutta olisi ihanaa, jos kirjoittaisit useammin tällaisia urheiluun liittyviä postauksia, jotka toimisivat pieninä kannustimina meille, joille liikkuminen on vain niin vaikeampaa.
MouMou
Eihän sitä helposti edes harkitse liikuntaa, jos siihen ei ole oikein mikään ajanut. Usein siihen hurahtaa sitten laihdutuksen myötä, kaveriporukan yllyttämänä tai vaikkapa jonkun harrastuksen varjolla. Vanhemmilla ihmisillä taas se kunto ja terveys alkaa olla entistä enemmän tapetilla.
Ei kun sitä omaa lajia etsimään vaan, niin saatat yllättyä. Sitä energiaa saa meinaan aikamoisia määriä pienellä vaivalla!:)
Tuuli
Juu mä oon nykyisin ehkä 3 kertaa vuodessa pahalla päällä/väsyneenoloinen tms kun pyrin liikkumaan joka päivä väh.tunnin :) Liikunta on paras mielialalääke! Pysyy positiivisena, on energiaa ja elämä maistuu :)
MouMou
Se on aika harvoin se!<3
marika
Elämänlaatu todellakin paranee kohisemalla kun alkaa liikkumaan! Oon itsekin nykyään paljon iloisempi, energisempi ja kaikella tavalla positiivisempi :)
MouMou
Vielä kun tuo liikuntakärpänen jaksaisi pörrätä kesän loppuun ympärille ja jatkaa siitä vielä syksyyn.:)
Mea
Jealous, voi miten sitä saisi itsensä noin reippaaksi? Nyt kun on liikakiloja kertynyt sen kymmenen kappaletta on tosi vaikea saada itsensä jaksamaan pitkiä matkoja. Liikunnasta tulee kyllä hyvä olo, vielä kun oppisi pois siitä kaikkimullehetinyt-asenteesta ja saisi tilalle kärsivällisyyttä. :D
MouMou
Se motivoi heti, jos on yhtään tylsää!:D Ei vaan, paras motivaattori itselle on hyvä musiikki mp3-soittimessa.
inna
Heiaheia onkin yks parhaimmista motivaattoreista liikkumiseen mitä tiedän! Ja se on kyllä totta että maalla ollessa sitä lähtee paljon helpommin esim. lenkille kuin täällä kaupungissa. Kummallista. Itse taas odotan syksyn tuomaa säännöllisyyttä, jotta saisin liikunnan pelaamaan paremmin. Nyt kun tuntuu ettei mitää jaksa ikinä ja ajoissa pitää ehtiä nukkumaan kun 5 pitää aamuisin herätä. Ärsyttää.
MouMou
Uh, tiedän tuon tunteen! Mulla taas syksyt ovat usein tuota, että on pitkiä päiviä ja sitten ei oikein tule jaksettua liikkua. Vaikka siitä saisi energiaa, mutta kun ei jaksa.:/
Iina
Terve!
Huomasin, että sulla oli perjantaille merkitty kahvakuula 10 minuuttia ja haluaisin nyt kovasti kuulla mielipidettäsi tästä treenimuodosta eli oletko minkä verran sitä harrastanut, tykkäätkö ja tuntuuko tehokkaalta? Itse kattelin just perjantaina paikallisessa Cittarissa kuulia ja mietin ostoa. Oon lukenut niin paljon ylistystä helposta, nopeasta ja tehokkaasta treenistä kuulalla omassa olohuoneessa, että houkuttais kovasti, mutta mahtaako kaikki hehkutus ihan pitää paikkaansa?
MouMou
En mitenkään pitkäjänteisesti ole, satunnaisesti teen treenin salilla tai täällä vanhempien luona. Mutta tehokas se on! Yhtä hyvin tuntuu kuin pump-tunti raskailla painoilla tai peruskyykky salilla. Ja sillä voi tosiaan monipuolisesti tehdä eri liikkeitä.:)
Mulle suositeltiin 12 kg aloituspainoksi (eli sama mikä isille ostettiin) ja tuolla saa kyllä kivasti tehtyä jalat, kyljet ja hartiat ainakin.
Arde
Energiapakkaus hän selvästi on! :)
MouMou
Kyllä!:D
marge
ihailen kyllä tarmoasi liikkumiseen! Mun liikuntakalenteri näyttää tällä hetkellä sellaselta että kerran viikossa oon harjoittanut lihaskuntoa. Yleensä lihaskunto treenin jälkeen palautumiseni on hyvin hidasta :/ varsinkin jos lisää jonkun uuden liikkeen. Mitää hirveän rankkoja treenejä en tee. Hölkkä on jäänyt kun on niin lämmin ollut…ehkä se onki vaa tekosyy :D ?
MouMou
Vähän samaa vikaa. Siksi tuota kahvakuulailua ei viitsikään harrastaa usein, vaan kallistun lenkkeilyyn.:)
Desi
Hahaa, itse en ole harrastanut viime aikoina paljon liikuntaa paitsi juuri lauantaina Turussa, kun juoksin maratonin. Oli aika hikinen urakka!
MouMou
Meillä menikin sitten vähän ristiin harrastamiset. Oli kyllä kuuma päivä maratonille, onnittelut suorituksesta!:)
kisuu
missä voi pitää tommosta “urheilu-päiväkirjaa”?? koska rupesin miettimään että ehkä sellasen avulla innostuisin vähän enemmän liikunnasta :))
MouMou
Tuossa postauksen lopussa on linkki sivustolle!:) Tai voit googlata “HeiaHeia”.
Lara
Tuo Heiaheia homma on kyllä kätevä, viime vuonna tein itekkin tommosen profiilin mutta se jotenkin kummasti sitten jäi :D No telinevoimistelu saa korvata kaiken :D
MouMou
Mulle tulee välillä kamalia taukoja tuon kanssa, kun en jaksa merkkailla, mutta yleensä se motivoi kyllä tehokkaasti.:)
Hannukkaz
Meinasin jo keritä kysymään missä tuollainen ihme-sivusto majailee, löytyipä sinne linkkikin sitten! Aion todellakin rekisteröityä tuonne, vaikuttaa hyvältä! :))
– Hannavee
http://likoorikahvi.blogspot.com
MouMou
Kannattaa ehdottomasti! Se on mukava paikka muiden ja itsensä tsemppaamiseen.:)
Paula
Hei, kiva kun laitoit tällaisen! Menin itsekin liittymään. Nyt vaan mietin, että miten saan matkan mitattua, kun ei ole siitä hajuakaan? Ehkä google maps auttaa?
MouMou
Netissä on parikin eri karttapalvelua. Muistaakseni Heia!-sivustollakin on joku linkki, mutta en muista, mihin se johti. Mä oon mitannut nuo omat vakkarilenkit vuosia sitten, niin ei tarvi karttoja enää.:)
Paula
Kiitos, kun vihjasit! Google mapsin kanssa paloi hermot, mutta löysinpäs Eniron ja kaikista paras kaikista on mielestäni kansalaisen karttapaikka.:) Siinä kun näkyi ne pienet polut yms., kun tulee tuolla pöpelikössä käveltyä (ja on reitti muuttunut suuresti uuden asutuksen myötä). HeiaHeian sivujen mahd. karttapalveluun en vielä ole tutustunut. Nyt vielä toisen matkan pituus.:D Ensimmäinen osoittautui noin 4,5 kilometriksi (luulin olevan enemmän..):o)
MouMou
Se on muuten hemmetin masentavaa, kun on luullut lenkin pituudeksi paljon enemmän kuin mitä se sitten on!:D